孕婦心情不好對胎兒有影響嗎 如何取悅自己
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孕婦情緒不穩定、心情不好對胎兒有影響嗎?
毋庸置疑,肯定會的!胎寶寶在媽媽肚子裏誕生起,準媽媽的喜怒哀樂、飲食起居都和腹中胎兒緊密聯繫在一起。
大體上,情緒可分爲開心、樂觀、自信、放鬆等積極情緒以及憂愁、焦慮、煩躁、憤怒、緊張等消極情緒。孕媽心情很差的話,就會出現食慾下降現象,吃的東西少了,營養自然跟不上,營養不夠豐富,飲食不達標,胎寶寶的生長髮育情況自然也會跟着受到影響。所以不要以爲寶寶還只是個胚胎就覺得無所謂哦!
如果孕媽長期心情低落,寶寶在肚子裏也有可能會受到媽媽壞情緒的影響,變得不開心,還可能會讓胎兒煩躁不安,寶寶器官逐步發育,胎寶寶是可以感受到孕媽咪的情緒的喲。
孕婦情緒暴躁不安容易造成早產?
雖然還沒有科學證明,但很多研究學家表示,胎動的頻率與次數也可能與準媽媽的心情有關係哦!孕早期時,胎兒發展不穩定,準媽媽如果長期保持煩躁不安、焦慮的情緒,可能會引發流產!壞情緒可是孕期的“隱形殺手”。孕中後期,準媽媽的負面情緒會使胎動增多,長期如此,胎兒的生長髮育會滯後。如果孕媽咪情緒焦慮、煩躁或是受到驚嚇等嚴重刺激,會導致神經內分泌嚴重紊亂、失調,甚至有可能發生流產、胎盤早剝等情況,而且在負面情緒中長大的胎寶寶出生後容易受到驚嚇,愛哭鬧、睡眠少、個性敏感脆弱,長大後自控能力和社會適應力也會很差。可見,孕期的壞情緒可是會影響寶寶的一生的!
孕婦容易暴躁不安的原因
孕期因爲體內激素變化及對胎兒生產的擔心,會讓準媽媽出現煩躁、悲觀、恐懼等情緒,甚至出現失眠、心慌等不適,嚴重可能會導致產前抑鬱症。這都是正常的,孕媽咪不要過於擔心,要找到正確的方法調整情緒纔好,管理好自己的情緒。
孕婦如何趕走負面情緒?
1、學會自我調節,儘量放鬆心情,多看看運氣書籍、漫畫等刊籍,瞭解妊娠及生產時的情況,消除自己的焦慮情緒,相信自己能夠孕育一個健康的寶寶。
2、聽聽音樂,舒緩心情,冥想與寶寶的美好時光,做好心理暗示。
3、到戶外散散步,不要把自己悶壞了,懷孕後也是要適當運動的,既可以放鬆心情又能合理控制體重。或者可以購置寶寶的用品,爲寶寶的到來做好充足的準備。
4、多與家人、朋友溝通,也可以跟肚子裏的寶寶聊聊天,寶寶是可以聽到的喲!
5、無法疏導自己的時候,情況嚴重就應及時諮詢心理醫生,不要自己默默承受哦!聲明:本文結合《十月呵護》相關視頻內容所寫,如有侵權請聯繫刪除。
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