自制減肥茶:決明子綠茶的做法
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決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
製法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,涼了之後,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水,浸泡
3~5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡爲止。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的功效。
決明子功效與作用:
決明子所含的有效成分具有調節免疫、調節血脂及明目通便等作用。通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收,並能反饋調節低密度脂蛋白的代謝,清肝明目、潤腸通便。
綠茶的功效與作用:
有助於降脂助消化,綠茶可增加分解脂肪的能力,有助於“減肥”。
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