想要一口好牙，寶寶得補鈣！

“牙好，胃口就好，身體倍兒棒”從若干年前起，這句話便廣爲傳頌。連幾歲的小孩子都知道，自己要多吃飯，長一口好牙，纔會健康強壯。

不過，一口好牙不像口號那麼容易，喊喊就有了。有將近一半的孩子，從小到大，被牙齒問題嚴重困擾。齲齒、牙齒不白、形狀不美、牙齦發炎，以及出牙晚等等讓寶寶的口腔一直都不健康！

給寶寶一口好牙，是得從寶寶出牙前就要開始做的功課。一口好牙，離不開很多“營養元素”：

鈣——首當其衝的“急先鋒”。 第一顆乳牙應在小兒6個月左右萌出。如果小兒超過1歲仍未長出第一顆乳牙，才稱爲乳牙晚出。很多寶寶出牙晚，正是由於體內鈣含量不夠，導致出牙晚。很多父母們都誤認爲出牙遲、晚都是正常的，故而未能在寶寶出牙前給其補充足夠的鈣，導致寶寶體內鈣含量不夠。如此循環，難怪寶寶出牙晚！

因此，給寶寶補鈣需在可以食用輔食之後，4個月左右就進行。補鈣的方法也很多，在日常飲食中增加骨頭湯、奶粉等。鑑於鈣質不容易吸收，而且寶寶腸胃尚未發育完全，可以選用安全、口感細膩的體恆健鈣之緣片給寶寶補鈣。

維生素D——強有力的“助力軍”。維生素D缺乏也是新生幼兒的一種常見問題，缺乏VD阻礙身體對鈣質的吸收。一般來說，補鈣總是不容易吸收，這是因爲缺乏VD的幫助，補得再多，不吸收也沒用。補充VD最好的方法是曬太陽。具體情況應視季節而定，嬰兒皮膚嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行；春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前後爲佳。當然，選擇含有VD的補鈣產品，如體恆健鈣之緣片，更是補鈣補VD“雙管齊下”的好方法！

磷——不可缺少的“主力”。 磷是維持骨骼和牙齒的必要物質，幾乎參與所有生理上的化學作用，是使心臟有規律地跳動的重要物質，是維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的主要物質；磷促進成長及身體組織器管的修復，協助脂肪和澱粉的代謝，供給能量與活力。磷是寶寶牙齒的必需物質，磷的豐富來源有可可粉、棉籽粉、魚粉、花生粉、西葫蘆子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麥麩等等，可以適當做些磨碎的堅果粉、花生糊之類的給寶寶吃。

一口好牙，離不開各種營養的滋補、鈣等微量元素的助力，更離不開爸爸媽媽們對寶寶的細心呵護！