草莓汁的營養價值和作用 草莓汁的家常簡單做法
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
草莓汁在我們日常生活中是最常見不過的了,草莓汁美味可口所以草莓汁很受大衆的歡迎和青睞。毋庸置疑草莓汁的主要原料就是草莓,草莓汁是將草莓榨汁而形成的,所以草莓汁的營養價值就是草莓的營養價值。看到這裏很多朋友不禁要問草莓汁有什麼功效和作用呢,下面跟着一起去看看吧。
草莓汁的營養價值
草莓營養價值高,它的維生素C含量極爲豐富。科學研究證實,維生素C可消除細胞間的鬆馳或緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性。草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍。此外,它還含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質等,這些營養素對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長具有良好的保健作用,對老人和兒童大有裨益。
防癌抗癌
草莓汁中含有多種天然的抗氧化成分,它們能清理人體內的自由基,也能抑制,致癌物質,亞硝酸胺的生成能有效預防細胞癌變,抑制癌細胞再生,而它含有的維生素c還能提高人體免疫力,平時經常和草莓汁能起到出色的防癌抗癌作用。
預防胎兒畸形
草莓汁是最適合孕婦飲用的健康飲品,這種果汁中含有大量的葉酸,而葉酸對孕婦身體吸收以後,不但能提高孕婦本身的健康水平,還能促進腹中胎兒大腦和脊髓的發育,可以有效減少胎兒腦血管畸形的發生。
預防糖尿病和便祕
糖尿病和便祕是現在人類的高發疾病,平時多喝些草莓汁可以讓身體吸收豐富的纖維素,這種物質可以促進腸胃蠕動,加快身體代謝,而且草莓汁中含有的纖維素還能控制人體血糖水平,預防血糖升高,它雖然含有一定的糖份,但是不會對血糖產生不利的影響。
提高記憶力
平時多和草莓汁能有效提高人們的記憶力,因爲草莓汁中含有一種天然的非瑟酮,它屬於黃酮類物質的一種,但是它進入人體以後可以刺激人類腦部信號通路,提高腦細胞活性,對提高記憶力有很大好處,而且美國的神經學專家也早已發現,每週堅持喝草莓汁的女性記憶力減退速度遠遠低於那些不喝草莓汁的人羣。
草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。草莓色澤鮮豔,果實柔軟多汁,香味濃郁,甜酸適口,營養豐富,深受國內外消費者的喜愛。
草莓汁的做法
1、草莓在清水中浸泡十分鐘;
2、洗淨去掉葉子和蒂部;
3、將四個草莓和一勺白糖放入料理機中;
4、加入小半碗開水;
5、攪打三十秒停止;
6、倒入杯中即可飲用。
茄汁魚的營養價值-茄汁魚的做法
番茄汁有哪些營養價值 番茄汁食用須知
蔬果汁的營養價值 經常喝果蔬汁的好處
草莓醬怎麼吃:草莓醬跟什麼搭配吃法及營養價值
如何挑選草莓?怎樣正確清洗草莓?
白草莓的營養價值 白草莓多少錢一斤
挑選草莓的小竅門 過大過重的草莓不要買
採摘草莓必備的小訣竅 草莓採摘的注意事項
草莓農藥殘留超標如何吃草莓?
吃草莓要遵循這些原則 教你如何挑草莓
草蝦怎麼做好吃?草蝦的營養價值
男生什麼情況想種草莓 男人種草莓大概率是太愛你
如何挑選草莓?冬季選購草莓小技巧
草莓汁用草莓怎麼做 草莓汁用草莓做法
草莓怎麼清洗才幹淨?草莓的清洗方法
男人爲什麼喜歡種草莓 接吻種草莓是佔有慾的體現
草莓晶如何保養 草莓晶日常正確保養方法及佩戴禁忌
採摘草莓必備的小訣竅 草莓採摘的注意事項
酸酸甜甜就是你 “水果皇后”草莓醬的做法超簡單
洗草莓既洗的乾淨又不失去甜味的方法 美味草莓的健康吃法
草莓的功效與作用 草莓的營養價值
抖音爆胎草莓粥是誰真名叫什麼 爆胎草莓粥個人資料微博家庭背景介紹
農民種草莓年入百萬 這種白草莓種類稀少價格昂貴