胃不好吃麥片 請掌握好每次食用量
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麥片是非常好的食物,能夠補充多種營養,對身體健康有好處,但那些胃不好的人需要注意,雖然可以吃麥片,但不能一次性吃得太多,而是要嚴格控制好量,避免吃太多傷害到胃部健康。
一、腸胃不好的人能吃燕麥片嗎?
燕麥片燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。腸胃不好的話,建議每次少吃一點。
二、胃不好得人可以吃麥片嗎?
燕麥片是粗糧,其中含豐富的膳食纖維和維生素B,對促進體內脂肪代謝有好處,適當吃些對降血脂有好處,同時能促進腸道蠕動,對緩解便祕有好處。但對於胃不好的人,要儘量少吃,多吃燕麥片對胃有一定的刺激性,容易引起胃脹消化不良等問題,對胃不好。
三、胃不好可以吃燕麥嗎
胃不好,可以少量吃燕麥片。燕麥片是燕麥粒軋製而成,燕麥,富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分,具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效,在春季能夠有效的增加人體的免疫力,抵抗流感。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥,以免引起脹氣,胃痛、腹瀉。
四、胃不好,燕麥片該怎麼吃不傷胃?
這個要根據胃部疾病的嚴重程度來決定,如果只是普通的胃炎,很輕微的情況是可以吃燕麥片的,但最好是吃純的燕麥片,煮熟煮透了吃,最好不要吃那些添加了很多添加劑的即食麥片。如果是較嚴重的胃潰瘍或胃出血的話應該少吃或不吃燕麥片,因爲它是屬於比較粗糙的食物。很多時候都會建議大家適當吃一些粗糧營養會更豐富,但就是因爲粗糧比較粗糙對胃腸道的刺激會大一些,要根據身體情況來決定。
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