哺乳不能吃哪些食物?這八種必須要忌口!
本文已影響8.4K人
本文已影響8.4K人
在哺乳期的時候,媽媽們不僅要考慮自己的身體健康,還要充分考慮給孩子餵奶的安全,爲此,平時很多可以吃的東西現在都要忌口了,比如以下這八種千萬別在哺乳期吃。
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物:媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。
4、巧克力:因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量爲4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
8、不能吃的水果:(1)涼性水果:夏天裏的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。(2)冰鎮水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。
心絞痛患者不能吃什麼?這些食物要遠離!
哺乳期能喝茶嗎 哺乳期媽媽需要注意的這幾件小事
空腹的飲食禁忌有哪些 這6種食物不能吃
貧血不能吃什麼?5種食物要不得!
發炎不能吃的食物 今後一定要懂得忌口
產婦禁忌食物有哪些 哺乳期哪些東西不能吃
減肥哪些食物不能空腹吃 空腹狀態這些食物千萬要拒絕
癲癇病人不能吃什麼 忌口的這些食物就像毒藥一樣猛
擔心乳腺癌怎麼辦?!常吃這5種食物放心做女人!
包莖患者飲食有禁忌 這些食物不能吃
乳腺纖維瘤哪些食物不能吃呢
孕婦不能吃的食物有哪些 這幾種食物千萬別給孕婦吃
哺乳期不能吃哪些食物 哪些食物哺乳期不能吃
男人精虛不能吃哪些東西 這六種食物一定要提防
洋蔥不能和什麼一起吃 吃完洋蔥要忌哪些食物
卵生哺乳動物:一種古老的生物(存在哺乳行爲)
腎炎不能吃什麼 七類食物要忌口
燙傷哪些東西不能吃 吃這些食物傷口不易癒合
盤點不能連皮吃的食物要禁忌!
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
不能吃的食物有哪些?今後可別再亂吃了!
李子不能和什麼一起吃?這些一定要忌口
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌