助神安眠茶有哪些
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琥珀茶其實就有助於睡眠,和這種茶能活血散瘀,而且捱餓還有安神以及利尿的作用。平時如果經常感覺到煩躁不安,晚上睡覺的時候多夢,難以入睡,則不放多和這種茶。琥珀茶喝的時候直接用開水沖服,服用方便。還有薰衣草茶葉也可以安神助睡眠,蓮子茶、酸棗茶也可以輔助睡眠。
百合花茶是採用先進的科學技術將百合花加工配製而成,並且保持百合花原有的生物活性,具有原生態的特性。百合性寒味微苦,滋補作用可與人蔘並立,對人體有八補益:寧心安神:百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症,食百合後會得到有效的治療。清心除煩:有些人心陰虛,精神差,經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安,百合有寧心的功能,食之可以緩解症狀。
補中益氣:有些人神氣十足,言語低沉,呼吸微弱,舌幹口苦,食慾不振,經常處於萎靡狀態,這是中氣不足的表現,如果多吃些百合,就能緩解以上症狀。補陰退熱:有的婦女常伴低溫發燒症狀,實屬陰虛,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合,此症可消。潤膚防衰:百合中含有一定的潤膚成分,所以多吃百合的人皮膚不幹燥,臉上皺紋少,據有關資料反映,在歷史上一些女壽星中,不少人是大量地食用了百合。
首烏藤茶幫助睡眠的作用也是不錯的。如果平時感到心裏七上八下的,老是不能夠平心靜氣,那麼就可以引用這種茶。首烏藤茶的配方是首烏藤20克,紅棗3枚,直接煎水服用,早上中午以及晚上各喝一次,最好是在飯後一個小時左右喝。
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