養胃補腎粥及食物都有哪些?
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很多人在日常的生活中不太注意自己的飲食習慣,正常的生活規律也無法保證,時間長了,自己的腸胃都不是很好,尤其是一些男性,也會產生腎虛的現象,有些女性也是如此,給自己的生活帶來了很多的困擾,而且也不好意思跟別人說自己的情況。小編這裏就給大家說說養胃補腎的食物都有哪些,幫助大家改善自己的體質。
枸杞:可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30到50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹脹的副作用。
粥:粥容易消化,是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎,又能增強免疫力。
甘藍,又名白菜,捲心菜,具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍,爲:甘藍鮮葉搗爛取汁200到300毫升,略加溫,飯前飲用,每日2次,十天胃一個療程。
辣椒,有溫中散痛,下氣消食的功效。用辣椒一個,生薑五片,加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛,在冬季這是一個不錯的食療方子。
還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃飯,那麼多給他吃番茄會有一定的效果。
白菜是比較常見的蔬菜,它也有通利腸胃,養胃和中的功效。
生活中還有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。
胡蘿蔔有治療消化不良,健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔,有助於長個,健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
日常生活中吃的很多的食物都具有養胃補腎的作用,像是最常見的白菜都有很好的治療效果。白菜又便宜,而且百菜不如白菜,白菜的營養價值特別的高。平時在家的時候可以多做一些粥來吃,或者是煲一些比較有營養的湯都是不錯的,喝茶的時候泡點紅棗枸杞茶。
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