男人腎虛症狀有哪些 吃什麼食物補腎
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男人們常常說自己腎虛,腎虛有陽虛和陰虛之分,那麼男人腎虛到底有哪些症狀呢?男人腎虛吃什麼食物好呢?
俗話說:20的小夥精力旺,30的男人槓槓響,40的男人強如虎,這樣的男人不是每個都會這樣,這樣的男人是需要平時注意養生,這些年齡的人也是之處精力過大的時段,不論工作還是家庭都要花費很多的精神,很容易出現腎虛症狀。
腎虛又分陽虛和陰虛兩種:如果您有這方面的需要你可以看下看看您是陰虛還是陽虛:
陽虛症狀:腰膝痠痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早xie,婦女易宮寒不孕;或大便久xie不止,完谷不化,五更xie瀉;或浮腫,腰以下爲甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
陰虛症狀:腰膝痠軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫髮齒鬆,盜汗失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽乾顴紅,溲黃便幹,舌紅少津,脈細數。腎爲先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。
腎是男人身體重要器官,想要養腎可以吃什麼呢?
1、蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
1、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
3、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
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