滋陰補腎養生粥有哪些
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腎功能的補充調理是很重要的,緊張的工作、每天長時間坐着、腎部疾病等均有可能引起腎有異常,而身體則出現多種不適的症狀,患者定採取有效的補腎治療,補腎的方法主要是藥物或是飲食調理,而女性要進行滋陰補腎飲食則是最健康的,滋陰補腎養生粥可以達到治療或是調理的功效,那麼滋陰補腎養生粥有哪些呢?
天門冬粥
先準備:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。
做法:把天門冬用鍋子煎好,取它的汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。
功效:早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口乾等症狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。
阿膠糯米粥
先準備:一杯糯米,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩顆,適量枸杞,當歸一片,北芪適量。
做法:先把阿膠磨碎待用,把糯米洗乾淨,泡在水裏,然後在把紅棗、枸杞、當歸、北芪全都洗乾淨,放如鍋裏,開火煮開後一定要多用勺子攪拌,防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。
功效:滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑髮,養顏抗衰老。
益智粳米粥
準備:粳米50克,益智仁5克。
做法:我們先把益智仁磨成粉,把粳米洗乾淨放進鍋中,放入適量的水,先用大火煮開,再調成小火熬成粥,最後加入益智仁粉末及調味品,再煮一下就可以食用了。
功效:適用於治療腎虛腎虧引起的腰痠以及腹部冷痛等症。
當歸紅棗粥
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。
功效:補腎補血,調經活血,適用於腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等症狀。
滋陰補腎養生粥的類型繁多,粥的品種也豐富,這些粥裏添加了中藥或是補藥,經常飲用則能滋陰補腎,達到養生的好效果。而患者在生活中還要重視身體鍛鍊問題,不喜歡運動的人則更容易出現身體虛弱,並且身體多種器官之間也有緊密的聯繫,患者定經常檢查身體,發現有不適的特徵時做好治療,而平時則要養生的保養。
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