春天容易上火吃什麼好
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春天容易上火,因此,大家對飲食方面還是比較注重的,那麼春天容易上火吃什麼好呢?接下來,本文就爲大家介紹春天容易上火吃什麼好的相關內容,僅供大家參考。想要了解這方面知識的朋友可以接着往下看哦!下面請大家看具體的介紹。
春天容易上火吃什麼好?春天容易上火可以吃以下食物:
1、黃瓜
黃瓜不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因爲其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。
2、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
3、梨
“春燥”的起因是秋天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
4、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。
5、海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾病患者大有裨益。
6、牛奶
牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
此外,菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目,但各自對應不同的“火”。菊花和金銀花對應比較實的“火”,表現主要爲咽喉發炎、痰液偏黃等感冒症狀,檢查血常規會發現白細胞偏高。如果是“虛火”,就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火,虛火的表現是,沒有明顯炎症,但感覺皮膚幹、口乾、咽喉幹,舌頭髮紅,舌苔不厚膩。
以上就是關於春天容易上火吃什麼好的相關介紹。相信大家看了上面的這些介紹之後,已經知道春天容易上火吃什麼好了。從上面的介紹中,我們可以看出,其實很多食物都具有去火的作用的,因此,在容易上火的春季,大家不妨多吃點上面介紹的這些食物哦!去火效果還是挺不錯的呢!
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