清蒸生蠔 學會家常做法更好吃
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生蠔是人們在家居生活中常吃的一種海鮮產品,而懂美食的人也會採用清蒸的方法制作生蠔,那麼,清蒸生蠔該怎麼做呢?
清蒸生蠔的家常做法:
1.將所有食材準備好
2.用刷子將生蠔刷洗乾淨後待用
3.將蔥蒜清洗乾淨後剁成索膜
4.鍋裏倒入適量油,燒至三成熟
5.放入蔥蒜末爆出香味
6.放入少許蒸魚豉油和少許料酒
7.炒勻後倒在碗中備用
8.將生蠔放進蒸籠裏大火蒸幾分鐘
9.蒸好後打開殼,淋上醬汁
10.再撒上少許蒜蓉剁椒就完成了。
生蠔的營養價值:
生蠔的功效並不只這麼簡單,它營養豐富,高蛋白低脂肪,含有人體必需的 8 種氨基酸,還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蠔有着美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。
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