腳踝扭傷不能馬上熱敷 怎麼處理好
本文已影響3.14K人
本文已影響3.14K人
腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生,一旦發生足踝部損傷,給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區,容易耽誤病情,貽誤治療的最佳時機。
誤區一:足踝部扭傷,應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時,不要立即熱敷,因爲熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經受壓,產生更深的痛感。
正確做法:一旦足踝部扭傷,應立即給予冷敷((最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷於受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎後敷於傷處,同時儘快就醫。
誤區二:用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
正確做法:一旦發生扭傷,應該擡高及固定損傷部位,並進行冷敷,以減輕腫脹和疼痛,同時,應該儘快找專業醫師診治。
誤區三:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制減少出血和固定踝關節的作用。
正確做法:此時應及時給予石膏或夾板固定,必要時,應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍着,這種做法不可取,有可能將損傷拖成慢性的疾病,影響功能恢復,甚至遺留部分殘疾。
腳踝扭傷注意事項
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷爲輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期,以在血腫處做持續的按法爲好;24小時後做揉法,以腫處爲中心,向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,擡高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭,醫生給打上石膏後,一定要注意:
1、剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因爲此時石膏還未發硬,易變形。
2、上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後,一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
關於扭傷如何處理
處理踝部損傷的五大誤區
扭傷之後 如何應急處理
踝關節扭傷的急救方法
腳扭傷可以泡熱水嗎?
扭傷腳踝怎麼處理 腳踝扭傷的處理過程
扭傷腳踝怎麼處理 扭傷腳踝如何處理
踝關節意外扭傷的檢查和急救
腳扭了怎麼護理呢
扭傷處理需特別注意!
腳扭了能不能揉呢
踝關節扭傷怎樣正常康復
摔傷後怎麼處理 摔傷後不留疤需要怎麼處理
運動扭傷腳應該怎麼辦
擦傷怎麼處理 怎麼處理擦傷不會留疤
踝關節扭傷應該如何急救
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦纔好
李汶翰追我吧扭傷腳踝 和高以翔同天錄影
腳氣怎麼根治 將這塊皮敷在腳上竟能治腳氣
摔傷、拉傷與扭傷如何處理
踝關節扭傷的急救誤區
腳扭傷後怎麼處理方法 就算別無旁人儘量先用冰鎮控制傷勢
BTOB李昌燮腳踝扭傷只能坐着唱歌 公司稱已治療
兒童踝關節扭傷如何急救
扭傷了如何處理好得快
小關節扭傷如何處理
打籃球腳踝扭傷怎麼辦 要立即處理
腳崴了儘快康復處理法則 冰敷熱敷有技巧
蔡瑞雪談韓國星夢 腳踝扭傷遇低潮想逃走
傷口處理 能不能往傷口上撒鹽
跑步時腳扭傷該怎麼辦
關節扭傷處理:先冷後熱
暖水袋有什麼好處:熱敷傷口緩解疼痛(敷頸可催眠)