腳扭了能不能揉呢
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
在平時的日常生活中很多人都遇到過扭腳的情況,尤其是中老年人和缺乏鍛鍊的人,由於長期的不活動就會造成腳踝骨僵硬,或者是脆弱等,就會容易出現扭腳的情況,腳扭了之後會對腳踝骨造成很大的危害,尤其是中老年人,那麼腳扭了該怎麼處理呢?下面就讓我來爲大家介紹一下腳扭了能不能揉。
崴腳時,大多數人的第一反應就是立刻坐下來揉一揉。殊不知,這樣做可能會使病情越來越重。
崴腳後,局部的小血管會破裂出血,與滲出的組織液混合形成血腫,一般要經過24小時左右才能修復。如果受傷後立即使勁揉搓、熱敷或強迫活動,勢必會在揉散一部分淤血的同時加速出血和滲液,加重血管破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。
崴腳後,首先要確認崴傷程度。一般來說,如果崴腳以後還可以勉強持重站立或走路,感覺疼的地方不是在骨頭上而在筋肉上,這種情況大多是扭傷,可以自行處置。具體方法是先冷敷後熱敷,因爲血得熱而活,得寒則凝。破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向,故要先冷敷,以控制傷勢發展,每次10~20分鐘,每6小時冷敷一次。待24小時後方可熱敷,這時出血停止,熱敷可以消散傷處周圍的淤血。需要提醒的是,扭傷後24小時內,不宜內服或外敷活血藥物。
如果活動足踝時有劇痛感,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裏面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院診治。如果由於條件限制一時去不了醫院,可以暫時使用簡便物品,如木條、書本、圍巾、繃帶等固定受傷部位,儘可能減少活動,並儘快到醫院診斷治療。
以上文章中所講述的就是腳扭了能不能揉的詳細介紹,相信大家看完以上文章後都已經對腳扭了能不能揉有了更進一步的瞭解,也希望大家在日常生活中要注意自己的身體健康,平時可以適當的多做一些運動,堅持運動可以活躍身體關節,對身體有很大的好處。
禁慾能不能讓人長壽呢
月經能不能練瑜伽呢
能不能飯後吃水果呢
黑茶能不能降血糖呢?
經期能不能喝生薑茶呢
冠心病能不能治好呢
人造雞蛋能不能吃呢?
經期能不能喝茶葉呢
跳繩到底能不能瘦手臂呢 正確的跳繩方式
流產後能不能喝酒呢?
痛風能不能吃粗糧呢?
流產能不能喝咖啡呢?
腳扭了怎麼處理 腳扭了正確處理方法
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦纔好
膽囊息肉能不能吃蛋呢
扭傷腳是先冷敷還是熱敷 不同關節扭傷處理方法不同
扭傷腳 腳上起泡 這些你應該都知道
揉耳朵的好處 意想不到的降血壓清腦明目今天揉了沒
韌帶扭傷多久能好 腳扭傷看什麼科
經期能不能喝山楂茶呢
腳踝扭傷後遺症 腳踝扭傷可能存在的3個後遺症
練習瑜伽能不能減肥呢
上環後能不能練瑜伽呢