游泳後出現不適處理措施
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頭痛
多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩,並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶,頭痛可以很快緩解。
頭暈腦脹
多因游泳時間過長,機體能量消耗過大,導致血糖降低,加上身體疲勞、飢餓而引起。此時要立即上岸休息,給予全身保暖,用中指按壓印堂、人中等穴位,並喝一杯淡鹽糖水,頭暈腦脹很快就能消除。
眼睛癢痛
有的人在海濱游泳,眼睛承受不了鹹水的刺激,也會使眼睛發澀,紅腫癢痛。此時應馬上用清潔的淡水沖洗眼睛,然後用毛巾擦乾,點些氯黴素眼藥水。臨睡前還可以做熱敷。
耳痛、耳鳴
多數由耳內灌水或鼻子嗆水所造成。出現這種情況時,應上岸用鹽水漱口,以疏通鼻腔、清潔耳道。
噁心嘔吐
多由於鼻子嗆水,喝進髒水,疲乏勞累,精神煩躁,情緒緊張等造成,從而出現一時性的反胃而噁心嘔吐。口服仁丹7—10粒即可止吐。
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