秋季易掉髮 要如何護髮和防止脫髮
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入秋後,似乎每個女性都被脫髮困擾着,不論是步入中年,還是二十左右的年輕人,似乎每家的洗手間,都會出現一團團頭髮。
“以前因脫髮來求醫的每天最多不超過20個。但近兩個星期,每天來看脫髮的都超過30個,有的嚴重的還要扎針灸”普仁醫院中醫科主任胡小軍介紹。市中醫院皮膚科主任醫師徐愛琴也遇到相同情況“這段時間來求醫的,一半都是因脫髮問題,接診量比平時多三分之二”。
秋季掉髮多爲季節性,50根以內是正常現象
“秋季脫髮是自然生理現象,一般不用擔心”胡小軍解釋,脫髮的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生,但秋季掉髮多是跟季節有關。
當夏秋季節更替之時,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害,加上氣溫有所下降,且環境溼度小,頭皮上毛囊收縮加快,對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,造成頭髮越來越少,甚至引起脫髮。
“每天掉髮不超過50根屬正常”徐愛琴介紹,如果每天掉髮50根-100根,且梳頭時脫髮較多,超過兩週可能是有問題了。除了看掉頭髮的數量,還要看範圍,稀疏均勻性掉髮,且範圍不固定,則是季節性脫髮;如果掉頭髮都在一個地方,如前面或兩邊,就要排除是不是因雄性激素分泌過多的脂溢性脫髮。
秋季掉髮不會禿頂,生薑枸杞水能護髮
“早上起來發現枕頭上面有好多掉落的頭髮,仔細一數,竟然有40多根。洗了臉再梳個頭,滿地都是頭髮,照這樣的速度掉下去真害怕哪天會掉光了。”才40出頭的朱女士擔憂。
徐愛琴解答,正常人每天脫髮屬正常新陳代謝,每天脫落的頭髮與新生髮的數量大致相同,因此不會變稀,而且頭髮掉到一定的程度就會馬上穩定數量,等到春天又重新長回頭頂,就像春天樹木會發芽一樣的道理。
出現脫髮怎麼辦?這裏推薦了幾個外用小方法。洗頭時在水裏滴幾滴醋,水溫不要過高,間隔兩天爲宜,或將生薑和枸杞煮水,塗抹在頭髮上自然風乾,1小時之後洗淨,每晚持續塗抹也能起到防掉髮的效果。每天倒立幾分鐘,能有效改善血液循環,也保護頭髮。
潤肺也能防脫髮,女性可吃點百合雪梨湯
吃點百合雪梨湯,也是一種防掉髮的方法。按中醫說法,秋令屬金,而五臟中的肺也屬金,因此秋燥特別容易犯肺。肺主皮毛,和人的皮膚、毛皮狀態的關係密切,一旦肺氣虛則內外不足,則毛髮不固。百合味甘性微寒,有養陰潤肺、清心安神的功效;而雪梨味甘酸性涼,能生津潤燥,兩者同用能滋陰潤燥。
此外,人體貧血也是導致脫髮的原因之一,血液不足或者是循環不良,會導致頭髮得不到充足的營養,不但會導致掉頭髮的情況出現,同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。
腎虛也是脫髮的一個重要的原因,像一些傳統的補腎食物實際上也是經典的防脫髮食物,像黑芝麻、核桃等。
梳頭也是一種保健法,呵護髮梢比按摩頭皮更有效
頭部穴位比較多,梳頭通過大腦皮層來調節頭部神經,能刺激頭部穴位,起到疏通頭皮經絡、促進新陳代謝,對眼睛、肝膽等有很好保健作用。
梳頭不僅要按摩頭皮,髮梢也不能放過,這樣才能更好地保護頭髮。很多人認爲梳頭對頭髮的保護在於頭皮,於是每天都積極的用梳子按摩頭皮,這是一個誤區。頭髮是身體一部分,呵護髮梢比按摩頭皮更能護髮。
在很多人認知中,梳子材質與保健效果劃上了等號。這也是一個誤區,人們用得較多的牛角梳,就算牛角是一種中藥材,臨牀上也多用於內服,能直接通過梳頭滲透進人體起到的作用可忽略不計。 選梳子沒特定規律,但木梳、牛角梳比金屬及塑料靜電小。
順序不當護髮變脫髮,先護再洗或可減少掉髮
除了季節、內分泌等因素外,洗髮順序不對也可導致脫髮。資深髮型師孫麗麗介紹,一般來說,頭髮約含13%的水分,如果頭髮的含水量過低,便容易毛躁、受損。而頭髮的保水能力其實很弱,想要保持頭髮的光澤和柔順,就要爲秀髮提供充足的水分滋養。
洗髮水直接塗在頭上會使髮根鬆動,時間長了可能會造成異常脫髮。所以洗頭前可先用梳子梳開頭髮,用清水衝一遍,以去除灰塵和頭皮屑,然後把洗髮水倒在手上,加水揉出泡沫,再塗在頭髮上。
大多數人洗頭,是先用洗髮水再用護髮素,但如果頭髮乾燥或清洗長髮時,可先塗抹一點護髮素沖洗乾淨,再使用洗髮水,不僅能有效防止頭髮在清洗過程中糾纏在一起,儘量避免斷髮之苦,而且保護頭髮角質層。
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