這些因素讓你的月經不正常
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
罪魁禍首之一:壓力
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每週1~2次,每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍首之二:貪涼
有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者爲了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行爲都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
溫馨小貼士
1.經期要注意防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
罪魁禍首之三:電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時,要做好防護措施。
2.在手機上裝個免持聽筒對話器,且最好不要長時間使用手機。
3.避免同時使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室裏。
4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物,這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
罪魁禍手首之四:便祕
有便祕的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便祕。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、鬆籽仁等。
罪魁禍首之五:濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。
溫馨小貼士
1.經常鍛鍊身體,增強自身的免疫力。
2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。
罪魁禍首之六:蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中,不僅有損於聽力,還會引起月經失調。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。
罪魁禍首之七:吸菸
菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。每天吸菸一包以上的女性,發生月經失調的機率是不吸菸女性的3倍。
溫馨小貼士
1.堅決地戒菸。
2.適量補充維生素C,以減少吸菸對身體的危害。平時可多吃些富含維生素C的食物,如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
月經老是不正常 究竟是什麼原因
正常的月經有哪些特點
月經推遲不來什麼原因 月經推遲幾天正常
哪些因素可導致月經不調呢
月經正常卵泡不長是什麼原因
月經不正常也會影響懷孕嗎 這些常識你知道嗎
調理月經的中藥 常吃這些專治月經不調
月經一直不乾淨是怎麼回事 如何讓月經恢復正常
這些因素會讓你的口臭更嚴重
月經正常就能懷孕?這麼想你就錯了
引起月經不調的因素有哪些
人流後多久來月經 其月經不正常的原因有哪些
月經不調症狀有哪些 5因素導致月經不調
什麼是月經不調 引起月經不調的因素
貪涼便祕 七個因素讓你月經失調
月經提前八天正常嗎 月經提前的原因有哪些
月經提前是否正常 10大月經提前的原因
月經決定女人的壽命 你的月經正常嗎?
哪些因素會誘發月經不調
月經推遲10天正常嗎 月經推遲有哪些原因
一個月來兩次月經正常嗎?原因都在這了
你的月經正常嗎 關於月經必知的小知識
月經不調與哪些因素有關?
月經推遲幾天算懷孕 這些原因讓月經推遲
月經不調的原因 常見5個因素早預防
月經初潮後不規律正常嗎 這些事情要清楚
女性月經推遲的原因:月經推遲這些因素不容忽視
導致月經不調的因素有哪些
不嚇唬你!女人經常做這些事容易衰老
月經正常卻遲遲不孕何原因
月經不調和哪些因素有關
怎樣調整月經不調 8個方法讓月經恢復正常
引起女性月經不調的因素有哪些