五穀雜糧的養生原理

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五穀雜糧養生篇

五穀雜糧的養生原理

1、糙米:健腦又健康

2、小米:健胃又滋補

3、米糠皮:最便宜的防癌食品

4、黑米:四季進補佳品

5、谷芽:開胃助消化的好食品

6、小麥:最好的保健抗癌食品

7、大麥:調整腸胃功能的健康食品

8、小麥胚芽:是營養的精華

9、蕎麥:強心降壓的健康食品

10、燕麥:最佳的降血脂食物

11、高梁:健脾止瀉的健康食品

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