糖尿病人要怎麼保養
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冬季的糖尿病護理是非常關鍵的,據臨牀觀察發現,冬季是糖尿病病情加重和併發症多發的季節,因此在每年的秋末冬初,糖尿病人應做好自我保健,在醫生的指導下做些適當的運動,以增加抵抗力。除了運動之外,一些生活的細節也應多加註意,因爲這些細節都會對血糖造成一定的影響。
情緒穩定:過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現波動,與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫,因此時交感神經興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進入血液,而使血糖水平升高,導致病情加重或降低治療效果,故病人應學會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩定。
節制飲食:糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食慾更旺,也是血糖升高的因素之一,故應在醫生指導下制訂科學的食譜,控制主食如米、面及澱粉食物,忌食糖及甜糕點,有飢餓感者,可增加副食如豆製品。乳類、肉類等,多吃些新鮮蔬菜,以滿足機體需要。
防止感染:呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症,甚至成爲危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生,經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生,堅持早晚、飯後刷牙漱口,患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎,以消除發生肺炎的隱患。
注意護肢:糖尿病人,多有血管功能不全和神經病變,造成腳的局部感覺遲鈍,足部的皮膚破損或癬感染等,均可發展成經久不愈的慢性潰瘍,甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽,有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症,故糖尿病人應穿寬鬆的棉鞋,經常換襪子,保持腳的清潔、乾燥,每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘,有助於子防寒保暖及改善局部血液循環,同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。
注意保暖:寒冷刺激,可使體內兒茶酚胺物質增加,促使血壓升高、冠狀動脈痙攣,易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病,故應注意防寒保暖,及時增加衣服。
以上幾項無論在什麼季節,都是糖尿病保健方面應該注意的,但是冬天更應該加強防護,由於季節的變化,會使中老年人血壓以及血糖都出現不平穩的症狀,因此,在冬季適量的運動、健康的飲食和心情的舒暢是非常重要的。
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