預防內痔做提肛運動
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
肛腸疾病患病率高達60% 常因輕視病情和羞於啓齒而被延誤治療 據《健康時報》報道,火車司機小週三年前就感到自己的肛門有點問題,大便的時候,或是能從手紙上見到血絲,或是有了排便的感覺,可蹲上半天什麼事都沒有,用手紙一擦,上面都是膿。小周心裏咯瞪一下,可除了偶爾能見到這些膿呀血的,再沒有一點不適感。而且就是見了膿血,吃點消炎藥,還真管事。就這樣一拖就是三年,等到今年9月份,難受得要命。到醫院一查,已經是肛瘻了,需要動手術。 內痔患者自己不疼不等於沒問題 現在談起自己的病,小周說得頭頭是道:“人的大腸裏有大腸桿菌,正常情況下,這種菌對人沒什麼危害,但如果肛管部位被一些硬物什麼的劃破了,大腸桿菌與它物共同作用;就會使肛管部位化膿感染;由於肛管部位幾乎沒什麼神經,內痔患者自己不會有疼痛的感覺。
沒感覺不等於沒問題,肛管部位的膿液不斷地滲透、擴散、侵蝕附近的肌肉和黏膜。久而久之,就會在人的肛管等部位蛀出洞來,形成肛瘻。如果不及時治療,膿血就會不斷地向四周侵蝕,侵蝕了尿道會造成尿瘻,再嚴重會造成敗血症,直接威脅生命。肛腸疾病患病率高達60%以上,在外科疾病中已佔第一位;肛腸疾病中最常見的有痔瘡、肛瘻、肛裂等。肛腸病有一個特點就是延誤治療的比較多。主要是內痔患者認爲小病一件,不值得大驚小怪,或是覺得病得不是地方,羞於給人說,認爲也許忍一忍就會好的。最後延誤了治療,給自己帶來更大的痛苦。
提肛運動防止痔瘡和脫肛,提肛運動能改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作、臥、站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。若能採取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼牀,擡高臀部)做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥牀上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿儘量於腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放鬆肛門,每天早晚各一次。 長期站立或久坐易得肛腸病 造成肛腸病得原因除了遺傳因素外,還有不良生活習慣及職業因素:
1、上廁所時看書看報,造成下蹲或排便時間延長,會導致肛門直腸內淤血而誘發疾病。
2、腹瀉和便祕時肛腸疾病的重要發病因素。便祕是最大的禍根,直腸內長期滯留有毒物質不僅可誘發直腸癌,並且糞便堆積,影響血液循環,用力解出乾燥糞塊,必然會使肛門承受較大壓力,產生淤血、腫脹、列口等一系列病理改變。腹瀉常是結腸疾病的臨牀表現,腹瀉也能使肛門局部感染機會增多,產生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。
3、長期飲酒或喜食辛辣食品的人,隱隱糾合辛辣物可刺激消化粘膜,造成血管擴張,結腸功能紊亂,肛腸疾病的發病率會明顯上升。
4、長期站立或久坐。因治理或靜坐姿勢,肛門直腸居人體下部,痔靜脈迴流不暢。
小動作大健康 提肛預防便祕提肩緩解疲勞
如何做提肛動作
痔瘡術後做哪些運動
縮肛運動能治療便祕嗎?縮肛運動預防痔瘡等肛周疾病
怎麼做好內痔預防工作
孕婦做提肛運動對順產有幫助嗎
提肛運動治療前列腺炎怎麼樣
春季多做運動遠離痔瘡
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
什麼是提肛運動呢
提肛運動能治早泄嗎
做7種運動可以預防衰老
提肛運動如何做 好處多又輕鬆呢
提肛運動能治療早泄嗎
內痔的預防和護理方法
提肛運動能治療前列腺嗎
多動彈少吃辣 冬天預防痔瘡這樣做
怎麼提早預防肛瘻
適當運動防“痔”措施
孕婦提肛運動怎麼做 順產後預防脫肛
痔瘡提肛運動的正確做法 痔瘡提肛運動的正確做法是什麼
提肛運動壯陽是真的麼
提肛運動可以治療早泄?
早泄怎麼辦 做下提肛運動來緩解
子宮輕度脫垂怎麼辦 每天做一點提肛運動
提肛運動方法和好處(男女提肛運動好處)
內痔的預防和護理
提肛運動治療肛裂是真的麼
提肛運動能壯陽嗎
內痔預防和調護方法
提肛運動治前列腺是不是真的
提肛運動有什麼用 詳解四大作用
內痔應怎麼樣預防