降血脂的五大明星食物
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
現在生活質量好了,難免三高來找麻煩了,高血壓,高血脂,高血糖影響着人們的健康,因此越來越多的人講究飲食清淡,少油少鹽減少三高危險。那麼面對高血脂我們在飲食方面應該注意什麼呢?小編爲你推薦5款明星食物降低高血脂。
降血脂明星食物一:燕麥
燕麥被很多上班人士作爲早餐的選擇之一,是因爲其方便還很西式,用牛奶泡燕麥,營養豐富操作也簡單。其實燕麥作爲粗糧不僅含有豐富的纖維素,還能夠降低血脂,減少心臟病的危害,因此每天最好吃一杯半的燕麥,健康養生。
降血脂明星食物之二:堅果
堅果含有豐富的脂質和蛋白質,同時堅果中含有某種某種物質能夠降低膽固醇,還能夠促進血管內的脂質分解,能夠維持動脈血管的彈性和健康,有效降低血脂
降血脂明星食物之三:黃豆
黃豆營養價值豐富,富含豐富的蛋白質和卵磷脂,是有很好的補腦作用,同時大豆還能夠降低血液中的膽固醇,從而降低血脂。
降血脂明星食物之四:深海魚
深海魚的養生效果是有目共睹的,被很多人追捧,因爲其含有豐富的營養成分。深海魚還能夠減少冠心病,降低罹患心臟病的概率。
降血脂明星食物之五:柳橙汁
柳橙汁一定要和新鮮的,只有新鮮的柳橙汁才還有豐富的營養成分,能夠幫助人體降低膽固醇。
芹菜蘿蔔降血脂 降血壓首選九種食物
降血糖血脂的食物有哪些 分享降糖降脂的食物和水果
九種食物降血脂最好
有什麼食物可以降血脂
哪些食物有降血脂的作用
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十種最佳食物
主食吃多警惕高血脂!6種食物降血脂
十種食物迅速降血脂
有效降血脂 三大食物有療效
要想拒絕高血脂打擾降脂法大推薦 日常降脂食物盤點
2.2億人血脂異常 降血脂吃八種食物
降血脂勿忽視膽固醇 八種食物降血脂效果好
有助降脂的五類天然食物
多吃什麼食物能降血脂
盤點降血壓血脂的四種食物
有助老人降低血脂的食物
能夠降低血脂的5款食物
降血脂吃什麼 七種食物幫你降一降
怎樣降低高血脂 推薦五種療效食物
吃7種食物降壓降脂軟化血管
6種食物幫男人降血脂
7種降血脂食物 幫你遠離高血脂
能降血脂的食物大全 能降血脂的食物有哪些
常見的脂肪食物,含脂肪的食物吃進去就會變成脂肪嗎?
決明子能降血脂嗎 決明子能降血壓嗎
日常可以降血脂的幾種食物
17種食物幫你降血脂
對於高血脂有幫助的幾種降脂食物
輕鬆降血壓的五種食物
血脂高怎麼辦 8種降脂食物
高血脂飲食原則 餐桌上的降脂食物
清腸胃降血脂的幾種食物
苦瓜辣椒 降血脂的5款食物