多吃什麼食物能降血脂
本文已影響6.17K人
本文已影響6.17K人
高血脂是生活比常見的一種心血管疾病,而這一疾病的患者在飲食方面需要特別的留心。那麼生活中哪些食物對於降血脂的效果好呢?下面給大家介紹降血脂的食物,供大家瞭解。
山楂
有降低血中膽固醇,擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力的作用。研究證明,山楂是一種很好的具有降血壓、降血脂和強心作用的食品。
洋蔥
含有降低血脂的有效成分。吃洋蔥能降低血清膽固醇含量,並能使動脈粥樣硬化斑塊減少。
大蒜
含有大蒜精油,可以減少血液中膽固醇的含量,並可溶解血液中低密度脂蛋白和維持高密度脂蛋白的含量。
黃瓜
含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化爲脂肪,同時又可以降低血中膽固醇,黃瓜尤其適用於心血管疾病患者和肥胖者。
玉米
含有豐富的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素,具有降低血清膽固醇的作用。它們聚集在一起,協同“作戰”,更能充分地發揮這種作用。
橄欖油
橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱萃取的橄欖油,營養會差很多。
薑湯
姜中的成分“生薑醇”及“姜烯酚”是降膽固醇的有效成分,將曬乾的姜磨成粉衝熱水喝下即可。
高血脂吃什麼中藥降血脂
喝什麼茶能降血壓降血脂呢
降血脂的食物有哪些
降血糖要吃哪些食物?降血糖吃什麼食物好?
血脂高會先傷腿 六種食物能降脂
高血壓吃什麼食物好 6種降血壓食物
降血脂吃什麼食物最好 多種降血脂食物介紹
高血壓吃什麼食物降血壓
高血脂不能吃什麼 四種食物別去碰
降血脂吃什麼食物好 吃什麼食物可以降血脂
高血脂多吃這幾種蔬菜能降脂
吃什麼降血脂最好
血脂高怎麼辦 8種降脂食物
九種食物降血脂最好
喝酸奶降血脂嗎 詳解降血脂的食物
降糖降脂食物是什麼?
降血脂有什麼食療呢?
秋季犯困或因血脂升高 六種食物能降血脂
三大降脂食物 可防高血脂
如何降血脂 六道平價食療方能降血脂
降低血壓吃什麼食物?
降血脂吃什麼藥好 7種藥物推薦
能夠降低血脂的5款食物
海蔘降血脂嗎 吃什麼血脂降的快
吃7種食物降壓降脂軟化血管
老人降血壓吃什麼好 吃14種食物降血壓
常見的脂肪食物,含脂肪的食物吃進去就會變成脂肪嗎?
血脂高不能吃什麼 警惕這四種食物
這些食物不僅營養還能降血脂
吃花生有什麼好處 多吃它竟能養胃降血脂
高血脂不能吃什麼 高血脂飲食禁忌
糖尿病能吃什麼水果:降血糖最有效的食物
這些食物不僅營養 還能降血脂