夏季泡腳的8個注意事項
本文已影響5.37K人
本文已影響5.37K人
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘
時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。
2、水溫不能太高
泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳
飯後馬上泡腳,會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺
趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、選對泡腳桶
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染。因此選對泡腳桶十分重要。
6、水應有一定的熱度,以40~50攝氏度爲宜
泡腳水溫應以腳能忍受爲度,才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
7、水量不可過少
水量一般應以淹過踝關節爲度。每次浸泡時間以5~10分鐘爲宜。
8、不要一邊泡腳,一邊看書、看電視
做泡腳時看書、看電視很容易達到“引火歸元”的效果。
9、泡腳的過程中可以滴入幾滴蜂膠液,清除腳上的細菌。
備孕8個月注意事項
孕婦8個月注意事項,懷孕8個月的注意事項
生薑泡腳的具體好處和禁忌 泡腳註意事項
春季預防萊姆病的8個注意事項
冬季護脣8大注意事項 請照料好你的雙脣
夏季護膚保溼要注意什麼 夏季護膚保溼的注意事項
夏季房事有哪些注意事項 不可忽略這8點
生薑泡腳好處多能治療感冒 泡腳的注意事項
女性冬天泡腳更養生 這7個事項要注意
夏季坐月子的注意事項
夏季寶寶游泳好處多 8大事項要注意
冬季泡腳要注意什麼 冬季泡腳的注意事項
花椒泡腳也能瘦腿 花椒水泡腳註意事項
夏季護膚 8大事項你注意了嗎
夏季糖友度夏注意8件事
10個夏季男士健身注意事項
夏季養狗必知的六個注意事項
夏季跳廣場舞的八個注意事項
夏季飲食幾個注意事項
懷孕8個月注意事項
夏季健身注意事項 四個“不能”
夏季外出旅遊的幾個注意事項
泡腳的注意事項 泡腳有你想不到的好處和誤區
冬季泡腳註意事項 冬季用這些泡腳身體好
7個夏季高溫跑步的注意事項
春季減肥要注意這8個事項
夏季游泳的好處及16個注意事項
女性冬季泡腳好處多 7大事項要注意
產後8個月注意事項
泡腳後多久可以洗澡 泡腳後洗澡的注意事項
夏季做三伏灸的5個注意事項
睡前泡腳的好處及注意事項
女性經期能泡腳嗎?泡腳註意事項要牢記