花椒泡腳也能瘦腿 花椒水泡腳註意事項
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花膠泡腳能瘦腿
花椒檸檬水泡腳:促進腿部新陳代謝排毒瘦得快
材料:花椒50g、檸檬2片。
做法:
1、將花椒用布袋裝好,放入水中反覆煮30分鐘之後加入檸檬片。
2、待冷卻至40~45℃即可泡腳。
時間:30-45mins。
專家解析:花椒熱水泡腳是足療的一種,它可以刺激足底穴位,花椒中的一些驅寒成分能被吸收到皮膚裏,促進精氣暢通。在泡腳的同時,熱水會刺激雙腳循環加快,使得水中花椒的功效快速地被吸收,直接進入人體血液循環,達到促進腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。其中檸檬的功效是順氣提神,寒冷冬季泡上一個暖暖的熱水腳還能夠預防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉,擁有筆直苗條的小腿的話,泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。
花椒幹泡腳:幫助橘皮組織緊緻美腿
材料:花椒50g、:乾薑5片。
做法:
1、將花椒和乾薑用布袋裝好,放入水中反覆煮30分鐘。
2、待冷卻至5 ~10℃的時候即可泡腳。
時問:5mins。
專家解析:熱水泡腳之後,中間間隙10mins的時間,然後用花椒乾薑冷水泡腳,這樣更有利於減少橘皮組織,使雙腿皮膚更加緊緻光滑。生薑長久以來便是發汗的良品,用生薑水泡腳,可以促進腿部肌膚的血液循環,消除多餘的脂肪,令雙腿更加緊實。冷水泡腳不宜單獨進行,會引發感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮,因此冷水花椒乾薑泡腳只適宜在熱水泡腳之後。
花膠泡腳的注意事項
1、有陰虛症狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天。因爲花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用,且在此過程中還有出汗的現象,所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺,特別對於有陰虛症狀的人,花椒水泡腳要結合補陰,否則會加重陰虛的症狀。從我個人的體驗來說,因爲經常體育活動,大量出汗,如不注意補陰,往往出現陰虛的症狀,加之花椒水泡腳,所以我經常有意識地補陰,如用山藥煮水喝,用藕煮水喝,用梨煮水喝,或者吃一些水果等,及時補充體內的水分。注意:對於許多中老年人來說,單獨喝白水,補陰的效果不一定理想,特別是陰虛的人。
2、花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病症消失,就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行,否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此,從我的體驗看:過度使用花椒水泡腳,主要是造成“肺火”,然後“壯火食氣”,所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
3、因爲藥物泡腳的吸收作用明顯,我認爲花椒水不宜反覆使用次數太多,防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響,如果要節省,建議最多用兩到三次,但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
4、有些人,特別是寒性體質的人,花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》一文),症狀類似感冒,這是正常的反應,是疾病退出人體的一種表現,千萬不要一停了之,要審視一下什麼原因,或找專業人員諮詢,如果是正常的排病反應,一般第二天最多第三天就沒事了。
5、水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恆溫。
6、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右爲宜,如果是治病的有些人建議在上午,我認爲可以靈活一些,必要時也可以一天兩次嗎。
7、泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗爲宜,最好不要出大汗。對於剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最初一段時間出不了汗,這是體內寒氣大的表現,可適當加大用量和頻率,直到出汗爲止。
8、最好泡腳的同時,連同手也一起泡,或者是用手對腳進行按摩,這樣的效果更好。
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