應對亞健康的常見小竅門
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1、手臂發麻?
治療小竅門:試着搖搖頭。
如果你的手在你長時間用一個姿勢駕車或是坐着的時候感到發麻,那就左右搖擺你的頭。這非常好使,不到一分鐘,你的手的麻木感就會消失。手或臂膀發麻通常是由於脖子上的神經受擠壓所致,所以,讓脖子上的肌肉放鬆就可以緩解神經壓迫。需要注意的是,身體下部的神經會控制腳的活動,所以,別讓你的狗總是睡在你的腳上。經常站起來走一走。
2、鼻子不通?
治療小竅門:用手指按眉毛中間揉。
最快、最便捷,也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛,然後用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子裏通向嘴的那個通道前後搖擺,麗莎說,她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學院的助教。這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以後,你就可以感覺到你的鼻子裏非常通暢了。
3、沒處小便?
解決小竅門:試試性幻想。
你想小便,可又找不到廁所?那你就試着在腦子裏拼命做性幻想,你就不會感到很難受了,醫學博士拉尼說,他是貝勒醫學院男性生殖醫學研究主任。
4、感到疼痛?
解決小竅門:試着咳嗽一下。
德國研究者發現,注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感。這個小竅門也適用於胸部椎管突然受壓,還可以有效抑止脊髓疼痛。
5、牙疼?
治療小竅門:不用張嘴就能治好。
在手背上塗上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發現,這樣做可以比手上不塗冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。
大家發現自己有了亞健康的狀況之後,也不要慌張,此時最重要的是需要一個積極的心態,而不是諱疾忌醫。
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