女性白領如何預防痔瘡
本文已影響2.43W人
女性白領怎麼預防痔瘡？專家介紹說，目前困擾白領的肛腸疾病主要有便祕、痔瘡、肛裂、肛瘻等。每天壓力巨大、工作繁忙、加班加點讓辦公樓的精英們抽不出時間來休息，再加上很多人由於排便困難、便祕、疼痛，就害怕上廁所，形成排便恐懼心理，給肛腸帶來很大的壓力，對身體健康造成很大的威脅！那麼女性白領怎麼預防痔瘡呢，下面我們來詳細瞭解一下：
1、要養成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，晨起喝1杯涼開水，保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
2、要加強全身和肛門局部鍛鍊，增強體質，保持樂觀的情緒，心態平和;糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強局部功能鍛鍊，如做“提肛運動”。
3、要重視原發病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔病變等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
4、要注意飲食調節，消除便祕，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
5、要提高對痔瘡等肛腸疾病的認識，痔瘡也是病，應及時治療;不要忽視痔瘡的科學治療。
6、要保持肛門清潔，每次大便後清洗肛門，尤其是腹瀉時，一般用溫水坐浴就行，勤換內褲;不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
相關內容
熱門精選
-
爲什麼會長痔瘡 日常生活要如何預防痔瘡？
-
孕期如何預防痔瘡 每天定時排便
-
孕期如何預防痔瘡
-
白領女性如何防止乳房下垂
-
如何預防白領糖尿病
-
牛蒡茶可以防治痔瘡嗎 痔瘡該如何治療
-
產後痔瘡怎麼辦 產後痔瘡如何防治
-
白領如何預防過勞死
-
哺乳期痔瘡該如何來預防
-
女性爲什麼會得痔瘡？五招教你有效預防痔瘡
-
如何正確預防痔瘡的發生
-
痔瘡康復者如何防患再“痔”
-
孕婦如何預防痔瘡和便祕
-
痔瘡出血怎麼辦 該如何預防
-
白領女性容易長痔瘡你知道嗎
-
白領女性如何防辦公臀
-
白領要如何預防春困
-
當代白領如何預防男性不育
-
痔瘡竟也會引發貧血 如何預防貧血
-
孕婦如何預防產後痔瘡 爲什麼產後易患痔瘡
-
女性痔瘡如何進行診斷
-
孕婦羣體如何防治痔瘡
-
痔瘡傳染嗎 八個方法預防痔瘡
-
男白領如何預防肥胖
-
白領如何預防高血脂
-
孕婦長痔瘡怎麼辦：彆着急這裏教你如何來預防
-
韭菜預防痔瘡復發 7種蔬菜預防痔瘡復發
-
久坐易痔瘡 痔瘡的預防方法
-
孕婦該如何有效預防痔瘡
-
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
-
白領如何預防空調病
-
白領如何預防肩周炎
-
預防痔瘡方法有哪些 如何預防痔瘡