女性夏天午飯最適合吃什麼?
本文已影響6.27K人
本文已影響6.27K人
夏天了 午飯應少而精
夏天到了,隨着氣溫的逐漸攀升,許多人食慾越來越不振。據北京中醫醫院消化科的唐博祥副主任醫師介紹,中醫認爲,長夏主脾土,溼熱是當令之時,由於天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和,運化失常,也就容易乏力、食慾不振等。
偏陰虛 多喝帶果料酸奶
如果形體偏瘦,平素食量較少,那麼就可能是偏陰虛的體質了。唐博祥說,偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認爲,補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外,麪食也有滋補真陰的作用。
唐博祥說,偏陰虛的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所講的熱帶產品,而應當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等,達到人體的平衡。
偏陽虛 常煲些湯
唐博祥說,一般偏陽虛的人都比較胖,冬天怕冷夏天怕熱,自汗多,因此,即便是在夏天,也應當多喝點熱湯和熱粥,比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等,可吃得偏鹹些,這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物,避免傷及脾胃。
在水果方面,唐博祥建議,偏陽虛的人可多吃點熱帶水果,包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等,對補充氣血、活絡經脈都有益處。
對於寒性的水果,如梨等,應適當少吃或不吃。
最適合夏天減肥的食物
男士夏天用什麼香水最好 夏天男人適合什麼香水牌子
最適合夏天喝的七款湯
午餐吃什麼?三款適合中午吃的食譜推薦
夏季午飯怎麼吃纔不傷胃
夏天適合吃什麼
最適合女性春天做的運動
女生夏天喝什麼茶最好?女生夏天適合喝什麼茶?
夏天喝什麼粥好 推薦適合夏天喝的粥
春季吃水果 什麼水果最適合春天吃
夏季高溫中午最該吃什麼
夏天女性適合喝什麼茶 夏天女性適合喝的茶
夏季穿什麼衣服最合適
夏季女性適合多吃6種豆
女性朋友最適合吃櫻桃
夏季做什麼瑜伽最合適
夏天適合吃什麼水果 這八種夏天吃最養人
腐竹適合午餐吃
夏天老人適合做什麼運動
夏季怎麼吃午飯纔不傷胃
爲什麼夏季最適合備孕
女性吃什麼補腎 三大食物最合適
夏天吃什麼解暑最好 揭夏天吃什麼最好最養生
夏天適合做什麼運動
吃午飯的最佳時間
夏天最適合寶寶吃的5種零食
女性什麼年齡懷孕最合適
米飯飯量多少最合適
什麼樣的飯菜適合隔夜吃
最適合夏季吃的女人夏季養生粥
夏季孕婦吃什麼水果最適合
女性吃什麼米飯最滋養?
女生夏天適合穿什麼鞋