夏季女性如何防治宮寒
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
很多女性都以爲夏季天氣比較炎熱,不易引發宮寒;但事實恰恰相反,爲消暑我們會犯很多引發宮寒的錯誤飲食和作息習慣。比如冷水洗澡、常飲冷飲等。在夏季,女性朋友更要注意預防宮寒,保護自己子宮健康。
所謂宮寒,是指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。
女性宮寒的原因
1.體質
也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2.夏日吹空調過度
進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。
3.快速減肥
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4.吃太多冷食
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5.流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
宮寒有哪些症狀
對於宮寒,很多女性對自己不太瞭解,不能肯定的說出自己是否宮寒。如果你擁有下面的一些症狀,那就是患有宮寒啦,平時可就要多加保養了。
1.小腹明顯胖
有些人全身都很瘦,只有小腹特別的胖,這是因爲子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起小腹發胖。還有一些寒性體質的人不光小腹,全身都明顯發胖。
2.痛經明顯
宮寒的人在月經前小腹有明顯的墜脹感,而且出現白帶增多、腰痠痛、乳房也會脹痛。經期時小腹發涼,月經色黑有血塊,而且疼痛難忍,少數有反胃、嘔吐的現象,個別女性痛經還需要輸液治療。
3.月經不調,手腳冰涼
患有宮寒的人每月的經期時間並不規律,多數錯後,不但量少顏色也比較淡,精神狀況也不好,而且面色黯黃,小便比較頻繁。平時表現爲性慾減退,全身涼尤其是手腳涼,比一般人怕冷。舌質淡苔白,喜歡吃辛辣的食物,而且經常感到全身沒勁。
夏季如何爲子宮保暖
炎炎夏日,對女性最爲重要的子宮我們將如何保養它?又怎麼利用夏日進行溫補呢?
1.在空調房要注意保暖
進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,不知不覺間,寒氣侵入身體,患上宮寒也就不足爲奇了。辦公室裏一定要注意保溫,爲自己加件外套很重要。特別是有在辦公室午休習慣的女性,一定要特別注意做好保暖工作。
2.經常快步走
一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3.少吃生冷,多溫補
即便是炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外,平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
4.艾草燻蒸治宮寒
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴),用艾條每日薰灸30分鐘,長期堅持就可以有效。
女性如何緩解宮寒症狀
夏季皮膚如何防治痘痘
夏季如何防治痤瘡方法
夏季如何防治落枕
懷孕難主要是宮寒 女性宮寒該如何調理
中醫教女性如何避免宮寒
艾灸能治宮寒嗎 夏季哪些習慣容易宮寒
夏季兒童如何防治頭癬
如何驅除女性子宮寒氣
女性子宮後位怎麼治,子宮後位如何治癒
夏季腹瀉如何防治?
夏季女性更容易宮寒 暖宮就該這樣吃
冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
這些原因竟會致宮寒 如何預防宮寒
宮寒如何調理 艾葉怎麼吃治宮寒
夏季如何防治感冒
女性子宮下垂如何防治?多吃護宮食物
春季預防宮寒的方法 女性宮寒怎麼預防好
女性宮寒的症狀有哪些?如何調理宮寒?
夏季調理女性宮寒的4個妙招
女性夏季保健 要當心宮寒侵襲
夏季如何防治胃潰瘍
孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養
女性宮寒常識及如何保養
女性宮寒吃什麼中藥好得快 該如何預防
夏季感冒 夏天如何防治感冒
如何判斷宮寒女 宮寒要如何調理
女性如何調理宮寒 調理宮寒吃這11種食物
當心防曬噴霧凍傷皮膚!夏季如何選防曬品
夏季女性要如何預防亞健康
冬季女性如何防寒保暖效果好
女人夏季預防宮寒 生冷食物要少碰
女性冬季宮寒該如何調理 如何改善宮寒