如何判斷宮寒女 宮寒要如何調理
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宮寒指的是中醫裏面的腎陽虛,宮寒會影響女性的健康,對於受孕也有一定的影響,所以女性要調理身體,驅趕宮寒。下面爲大家介紹食療的方法,可有效改善女性宮寒的症狀。宮寒,一直是不少女性的煩惱。如今,夏季來臨,女性也紛紛換上清涼着裝,“嘆”起空調,若不注意腹部保暖,宮寒就會在不經意間纏上你。如何去判斷自己是否患有宮寒呢?又應該如何調理?現在就帶你去看看。
如何判斷是否患有宮寒症
1、經期提前後錯後,而且量少、顏色偏暗。
2、經常出現氣色很差精力不濟。
3、怕冷,經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。
5、照鏡子,發現舌苔白且水滑。
6、面色黯黑或蒼白無華。
7、痛經,小腹部會感到冰冷。
8、性趣不高,備孕好久也沒什麼動靜。
宮寒食療方
1、韭菜生薑牛奶羹
韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。適用於溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
2、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能:活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。
3、韭菜炒核桃蝦仁
韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。適用於治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
4、雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末,加歸身120克、續斷60克、薑末18克,煉蜜爲丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
5、暖宮蛋
紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
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