冬季女性如何防暖宮防不孕
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冬季女性三招有效預防子宮寒冷:
1.多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2.用鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3.少吃寒涼食物
“中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不要貪涼。”即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
女性也不要快速瘦身,因爲以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。“爲了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。”
專家提醒:
女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因爲趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,容易被寒邪所傷。此外女性不要坐“寒”,尤其是不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因爲這些材質導熱快、寒氣重。子宮不宜過寒,要保持一定的暖度,纔有利於婚後懷孕。
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