預防青春痘注意清潔+保溼
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預防痘痘應做好清潔和保溼的工作,並在這一基礎上配合飲食和作息習慣的調整。
首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉,否則會使皮膚裏的油脂無法進一步順利排出,還阻礙皮膚的正常呼吸。化妝品也應該儘量選擇透氣性強的,否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造溫牀。
其次,應該時刻做好保溼的工作。人們皮膚缺水時,皮膚會反射性地分泌更多的油脂。皮膚保持水潤一方面可減少油脂分泌,另一方面水分也可以促進角栓的軟化,使其順利排出毛孔。
最後,飲食和作息習慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等,以及用北芪、蟲草、花旗參等溫補的中藥煲制的老火靚湯,都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更旺盛,不宜多吃。水果蔬菜不妨多吃,爲機體補充充足維生素,防止毛孔管壁變粗糙,若有必要還可以口服多種維生素和微量元素。平時應保證充足的睡眠,女性儘量不要熬夜,否則體內雌激素分泌減少,雄激素水平提高,皮膚抵抗力下降,痘痘也就隨之而來了。
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