女性爲什麼經常臉色差
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
看看你是否患有宮寒症?
①、經常氣色很差精力不濟?
②、痛經,小腹部有冰冷的感覺?
④、經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?
⑤、照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
⑦、面色黯黑或蒼白無華?
⑧、性趣不高,備孕好久沒動靜?
你是否有以上症狀中的大多數?如果是,那麼你很可能屬於“宮寒女”。
飲食調理暖宮驅寒
女人宮寒吃什麼好——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什麼好——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什麼好——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
女人宮寒吃什麼好——紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
女人宮寒吃什麼好——黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
女人宮寒吃什麼好——黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。
女人宮寒吃什麼好——益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
女人宮寒吃什麼好——紅花
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作爲活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的飲食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
如有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
女性爲什麼會月經提前
女性經期皮膚變差怎麼改善
女性月經正常爲什麼不懷孕三胎
臉色發黃 臉色發黃吃什麼好
印度爲什麼經常發生惡性強姦案?
女人臉色暗黃是什麼原因
經期皮膚爲什麼會變差 皮膚變差怎麼辦
輕度激素臉有什麼症狀?皮膚經常性過敏怎麼辦
女性氣色差怎麼辦 推薦7款調理食譜
女性經常熬夜吃什麼食物好
女人吃紅糖好嗎 吃紅糖的女人臉色不差
女人吃它們氣色好 吃什麼蔬果臉色好
女人臉色蒼白是什麼原因
女性經常性便祕的原因是什麼
女人氣血不好臉色差 調理有方補氣血
爲什麼臉上會形成煩人色斑
爲什麼戀愛中的女生總是喜怒無常? 溫文爾雅的女神爲什麼說變臉就變臉
德新增第三種性別 爲什麼會染色體異常
經常出差的男人會出軌嗎 經常出差的男人需要什麼樣的女人
女性爲什麼會發生閉經 女性如何預防閉經
女人臉色暗黃吃什麼好 女性臉色暗黃吃什麼改善
牙齒顏色爲什麼不正常
女性爲什麼會痛經 6招治療女性痛經
女人缺鐵臉色差 推薦8種補鐵的水果
男性精子質量爲什麼會變差
黑斑是什麼?爲什麼女性臉部易長黑斑?
爲什麼臉上會長黑斑 女性臉上長黑斑怎麼辦
女性爲什麼會痛經 7招治療女性痛經
女性爲什麼會月經量少
臉色看健康 什麼樣的臉色最健康
經期臉色總是很差 多吃六種補血食物
經常泡腳對卵巢功能差有好處嗎 女性怕冷用什麼泡腳
爲什麼女人性慾那麼差 6個方法能改善