冬季養生"茶療"有奇效
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一、銀耳茶
功效:有滋養潤肺,止咳化痰之功。
做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。#p#副標題#e#
二、蘿蔔茶
功效:白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。
做法:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每日2次,不拘時限。#p#副標題#e#
三、姜蘇茶
功效:具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。
做法:生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。#p#副標題#e#
四、橘紅茶
功效:有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。
做法:取橘紅3~6克,先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時食用。
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