月經是否正常 4大判斷標準要知道
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1、月經期是2-5天
行經的規律一般是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到沒有。但是,有的人經血沒有以後,過一兩天又來了一點,叫“經血回頭”,是一種正常現象。但如果有的經期長達10~20天或只是“一晃”即過,都是不正常的。
2、月經週期一般是28-30天
只要月經週期有規律性,均屬於正常情況,不管是28~30天,還是40天來一次月經。但要注意,月經易受多種因素影響,因此,錯後或提前3~5天,都是正常現象。但如果這次月經週期是40天,下次是20天,而且常常出現這樣情況,失去了週期性,這屬於月經不調。
3、暗紅色的經血
正常的血是暗紅色的且無血塊。如果經血完全是凝血塊,是不正常的。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。
4、經血量一般是20-100毫升
女子月經量的多少是因人而異,每天一般換3到5次衛生巾或紙,纔算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙,一下子就溼透,甚至經血順腿往下流,這就不正常了。月經量過少,可能是因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病,應及時就醫。
注意經期禁忌:
1、不飲酒及喝濃茶、咖啡
在月經期間,女性體內的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也會下降。如果大量喝酒,會比平時更容易醉,酒精也難以排泄出去,並滯留在身體裏,對身體造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易造成痛經、經期延長或出血過多。
2、不宜劇烈運動
月經期間要禁止劇烈運動,如跳高、跑步等,不然會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。游泳更要避免,是因爲經期宮頸口處於微開狀態,容易讓細菌侵入宮腔,增加感染的機會,導致引發各種婦科炎症。
3、不宜吃活血化淤藥物
在經期,要慎用活血化淤的藥物,不然,會容易增加經血量,甚至導致經期大出血或者貧血等問題。
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