月經週期 如何判斷月經是否正常
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中醫:如何判斷月經是否正常
1.月經週期
一般女子的月經週期是28~30天,但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性,均屬於正常情況。另外,月經容易受多種因素影響,所以提前或錯後3~5天,也是正常現象。
如果這次月經週期是20天,下次是40天,而且經常出現這樣情況,有的甚至月經來1~2天,過10多天又來1~2天,失去了週期性,這屬於月經不調。少女初潮時,由於卵巢剛發育,功能還不完善,所以會出現功能紊亂和不規律,這不是病理現象。
2.月經期(也稱行經期)
女子的月經期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血乾淨爲止。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。
有的人經血乾淨了以後,過一兩天又來了一點,俗稱“經血回頭”,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女子經期長達10~20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。
3.經血量
女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。
經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。當然,如果因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較爲常見。其主要原因是在青春發育期,卵巢功能尚未完全成熟,這時候的月經一部分屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體,沒有黃體就缺少孕酮。
因此,子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期,以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮,造成經血過多。此種情況如不引起注意,久而久之,可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀,也應就醫治療。
4.經血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。
女性的身體體質和身體特徵較爲特殊,很多部位也是脆弱的,所以生活中一定要注意自檢、關注自己身體的變化,尤其月經是否正常要多加註意!
月經週期怎麼算
月經週期怎麼算?作爲一名女性應該多瞭解一些這方面的知識,會計算自己的月經週期是一個必備的技能,這樣才能更好的瞭解自己的身體健康狀況。
月經週期的計算應該包括月經來潮的時間,從來月經的第一天開始計算爲月經週期的開始,兩次月經的間隔時間就是月經週期。有的女性還使用月經週期計算器計算月經週期。月經初潮一般從女性13-14歲開始,最早11歲或最遲15歲開始,這標誌着女性卵巢功能發育成熟,即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經週期是指兩次月經第一天相隔的時間。
有一些女性在計算月經週期時,是從月經乾淨後開始計算到下一次來月經的時間,這樣就把月經週期縮短了。一般處於生育期的女性,如果沒有懷孕,每個月都應該會有一次月經。臨牀上有一些女性跟醫生訴說月經不正常,出現一個月月經來潮兩次。其實再次仔細計算,月初以及月末,月經各來潮一次也是屬於正常的。正常月經週期爲28-35天,不同女性,月經週期長短也有所不同,出現提前或錯後7-10天,認爲是在正常範圍,只要能保持一定的規律性就不能認爲是月經不調。月經週期分爲四個階段,包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期,月經週期也叫“卵巢週期”。
1、濾泡期:濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響,體內雌激素荷爾蒙濃度升高,濾泡逐漸成熟,子宮內膜增厚。
2、排卵期:排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
3、黃體期:黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天,卵巢受黃體刺激素的影響,分泌黃體素,維持增厚的子宮內膜,以利受精卵著牀,若無受精卵著牀,子宮內膜便會崩解,月經週期隨着月經來潮結束。
4、月經期:每次月經持續時間稱爲月經期,一般是2-8天,平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀,但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛,並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。少數女性可能有頭痛和輕度神經系統不穩定的症狀。
月經週期不規律怎麼辦
有不少女性出現月經週期不規律的症狀,那麼月經週期不規律怎麼辦?月經週期不規律,女性要從調節精神情緒開始,另外要注意日常衛生,養成良好的生活習慣,不吃生冷等刺激性食物,如果有疾病發生,要及時到醫院進行治療。月經週期不規律的處理辦法有:
1、精神上:如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常月經週期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。
2、衛生護理上:女性在月經期要注意衛生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是,在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、生活習慣上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現經血量多,忌食紅糖。
4、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、疾病治療和預防上:如果女性發現月經不規律,這可能是疾病誘發的,及時發現異常症狀,及早到醫院檢查並根據需要進行治療。
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