謹防“嘔吐”是疾病 日常保健防反流
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疾病,往往都會給人體帶來危害,反流性食道炎也不例外。
反流性食道炎的危害有哪些?
1、因爲不思飲食、飲食不佳,可導致患者生活質量下降。
2、吸入性肺炎,慢性喉炎、慢性咽炎。
3、食管靜脈破裂出血。
4、由於食管黏膜的病變,會導致食管糜爛穿孔、食管裂孔等病變,引起急性腹膜炎等病。
瞭解反流性食道炎的危害後,大家要做好日常的防範措施,遠離反流性食道炎。
胃食管反流的日常保健
1、忌酒戒菸。
由於菸草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處於鬆弛狀態,加重返流;酒的主要成分爲乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌鬆弛,是引起反流性食道炎的原因之一。
2、注意少量多餐。
吃低脂飲食,可減少進食後返流症狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物返流。
3、晚餐不宜吃得過飽,避免餐後立刻平臥。
4、肥胖者應該減輕體重。
因爲過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平臥位更嚴重,應積極減輕體重以改善返流症狀。
5、保持心情舒暢,不要有太大的壓力。增加適宜的體育鍛煉,提高身體免疫力。
6、就寢時牀頭整體宜擡高10釐米~15釐米,對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。
7、儘量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
8、不能盲目的自行使用藥物,應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生的副作用。
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