有效緩解痛經的六大食療方
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
女生一個月總有那麼幾天是不舒服的,那就是痛經。痛經是很多女人的煩惱,甚至是噩夢。那麼如何緩解痛經?緩解痛經的方法有很多,食療是一種健康、有效的方法,下面就爲大家介紹六大有效緩解痛經的食療配方。
有效緩解痛經的六大食療方
1、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。
功效:可溫經散寒、活血止痛。適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。
2、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、炒山楂
山楂30克,向日葵子15克,紅糖60克。將山楂,向日葵子烤焦後研末,加紅糖沖服。分2次服,每日早,晚各1次。於經前1~2日開 始服或經來即服。每次月經週期服2劑,連用1-2個月。
4、山楂酒
山楂幹300克,低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1~2次。
功效:有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。
5、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
6、紅花酒
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗淨,晾乾表面水分,與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。
功效:具有養血養膚,活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
功效:活血化瘀,收斂鎮痛,補中益氣。適用於氣血虛弱型痛經。
女性痛經有哪些危害
1、痛經能導致一系列症狀的發生
痛經是女性子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、乾燥不適,產生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經女性,婚後易出現性慾底下、性能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀,這直接導致了夫妻性生活的不和諧。
2、痛經導致女性氣血失調
痛經會導致女性氣血失調,體內自由基異常活躍,使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經的女性,總是面色灰暗、皮膚乾燥。痛經是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
3、痛經易導致乳腺增生病
研究證明,有1/3以上的乳腺增生病都由痛經引起,半數以上的子宮炎症與痛經有關。而臨牀觀察證實,痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現,如不予以及時治療,會誘發多種婦科疾病。
4、痛經可導致不孕
痛經與不孕有着十分密切的關係,雖然具體情況不明,但臨牀臨牀觀察證實,不孕不育患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。因此,痛經有可能導致不孕。
痛經吃什麼好 10種食物有效緩解痛經
治療痛經3大誤區 運動+飲食可緩解痛經
吃什麼緩解痛經 緩解痛經的食譜的推薦
林依輪說男人談痛經不尷尬 緩解痛經最有效的方法有哪些
痛經引發大毛病 兩款藥膳有效緩解痛經
痛經吃什麼可以緩解 痛經的緩解方法
女性腰痠背痛怎麼辦 4款食療方有效緩解
痛經能吃止痛藥嗎 這些緩解方法超有效
減緩喉嚨痛的三大方法 蜂蜜檸檬汁最有效
痛經怎麼辦 多吃這4道食療方來緩解
女生痛經喝什麼能緩解 痛經食療方推薦
如何緩解痛經 推薦4款食療方
巧克力緩解痛經 女性痛經常吃六大食物
女性痛經易不孕 八種食物有效緩解痛經
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
緩解痛經的方法有哪些 喝蜂蜜有效嗎
有效緩解艾滋病不適的食療方案
緩解膝蓋疼痛的藥膳食療方有哪些
痛經別擔心 10大瑜伽動作有效緩解痛經
痛經怎麼回事 六種食物快速緩解痛經
紅糖水治不了痛經 六個方法緩解痛經
經期頭痛怎麼辦 3款食療方緩解經期頭痛
女生痛經該怎麼辦 六招幫你有效緩解
吃什麼食物緩解痛經 緩解痛經的食物推薦
預防痛經怎麼做好 緩解痛經的有效方法
治療痛經的偏方 緩解女性痛苦
治療痛經方法 中醫治痛經20計緩解痛苦
女人痛經的緩解方法 食療你試過嗎
緩解痛經的食療方法
乳房脹痛怎麼緩解 六個方法幫你緩解
三款食療方緩解經前期乳房脹痛
吃什麼緩解痛經 4款食譜有助緩解痛經
導致痛經的六大壞習慣 緩解痛經遠離生冷食物