經期能吃水蜜桃嗎 吃桃子要注意8點
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女性朋友在經期經常會出現一些平時不會出現的症狀,例如出現了脾氣暴躁,全身出現了浮腫,臉上長出了很多青春痘,這些症狀給女性朋友帶來了很大的痛苦。如果在經期吃錯東西,則會加重女性的經期不適感。那麼在這盛產水果的夏季,女性在經期能吃水蜜桃嗎?吃桃子要注意什麼呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
經期能吃水蜜桃嗎?
水蜜桃能夠滋陰養顏,非常適合在月經期間食用,但是要切忌不可過量。
在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱爲“天下第一果”。人們常說鮮桃養人,主要是因爲桃子性味平生,營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量爲蘋果和梨含量的4~6倍。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。一般人羣均可食用,每次1個。未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人應慎食。
雖然來月經能吃水蜜桃,但也不應該多吃。無論如何,吃太多水蜜桃也會導致肚子不舒服或者是腹瀉等問題,也容易造成上火、牙齦腫痛等問題。所以,來月經能吃水蜜桃但也要學會控制自己的食慾,不要貪一時口腹之慾。
吃桃子的注意事項
1、桃子忌與甲魚同食。
2、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰,爛桃也不可食用。
3、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
4、胃腸功能弱者不能吃桃子,桃子內包含數量多的大分子物質,吃桃會增多腸胃累贅,形成肚子痛、拉肚子,因此最好不要食用。
5、糖尿病人不能吃桃子,桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病人假如不加節制過量進吃,就會引致血糖和尿糖疾速晉升,惡化病情。
6、0~3歲左右的幼兒或是妊婦不能吃桃子,因爲0~3歲左右的幼兒腸胃功能差,沒法消融桃子中數量多的大分子物質,很易於形成過敏反應。妊婦食桃過量可生熱,引致小產、出血等。
7、在平日很易於出現內熱現象之人不能吃桃子,對於平時就內熱很足的人而言,是不適合多吃桃子的。桃子,從中醫上來說,屬於溫性的食物。多吃桃子的話,會導致你的身體產生更多的熱量,導致上火的症狀出現。
8、對桃子過敏的人羣不能吃桃子,有人吃桃會出現過敏,初開始症候較輕,如口角發紅、脫皮、瘙癢,此時應中止食用,將臉、手清洗乾淨。假如症候相對嚴重理應即時去醫院診治。另外,桃子味甘溫性,易於上火之人也不應多餘吃用。沒有全然成熟的桃子最好不宜吃,吃了易引致腹脹或拉肚子。
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