紅糖雞蛋能在產期的時候吃嗎 注意3要點
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民間有個在產婦產後服用的土方子,叫做“紅糖雞蛋”,因爲產婦產後的身子是比較虛弱的,而且氣血流失的比較多。所以這個時候就會煮紅糖雞蛋給產婦吃,可以補充產婦失去的血氣,可以讓產婦的身體儘早的恢復過來。因爲紅糖性溫,有補氣補血的作用,而且有活血化瘀的作用,而雞蛋的蛋白質的含量是豐富的,所以就有人把這兩個結合在一起。那這個土方子的效果怎麼樣,到底能不能在產期的時候給產婦吃嗎,這邊小編給大家總結一下。
一、補氣補血可以吃
產婦因爲生產,所以失血是在所難免的,適當的吃點紅糖,對身體的恢復還是有很大幫助的。因爲紅糖有補血、利尿、補氣的作用,所以這個有助於產婦的血氣的恢復,而且有助於產婦體內的淤血能夠及時的排出去,子宮也能及時的恢復。
紅糖也是女性經期當中經常服用的一種食物,因爲它能夠促進女性的月經的順暢,也能增加自己身體的能量,這個是跟紅糖的作用是密不可分的。
但是建議產婦和正在經期的女性朋友,紅糖水的濃度不宜過高,差不多20%的濃度就差不多了,多了的話,會對身體產生一些負面的影響。
二、不能食用過量
凡事都是物極必反的,紅糖雖然對產婦的產後的恢復有很大的幫助,但是食用過量的話,是會造成貧血的症狀的,因爲紅糖活血化瘀的功能還是比較強的,所以如果食用過多的話,就容易導致血性惡露增多、導致貧血,還可能導致使子宮蠕動、收縮增強,傷口也不容易恢復。
建議產婦在食用紅糖等食物的時候,不要食用過量,當然,紅糖雞蛋是一個比較不錯的方式,紅糖總體加起來,一天不要超過20g,在產後的7天到10天之內服用,算是比較好的時間段。有利於產婦身體的恢復、能力的補充,還能促進淤血的排出,也不會對身體造成太大的身體的負擔。
三、建議補充其他元素
但是建議產婦在產期不要一味地補充紅糖水,只侷限於一種補血補氣的食品的話,會造成元素吸收不全面的後果,建議可以適當的吃一些像什麼紅棗、木耳、桂圓等補血的食品,這樣還能補充其他的營養的元素。因爲紅糖和雞蛋裏邊的成分並不是那麼的多的,而現在社會當中有很多可以補充血氣的食物,很多食物也比紅糖有營養的多,食物也呈現多樣化,攝取其他的食物當中的營養元素,纔是比較健康的恢復的方式。
建議產婦可以根據自己自身的情況,選擇合適的產後恢復的方式,像鍛鍊、飲食上的調理都死必不可少的,蔬菜、水果等食物的攝取也是必不可少的,不要一味地大吃大喝,這樣食物的營養很容易吸收不均勻。
小編在這裏建議,產婦可以多吃一點營養元素含量比較高的食物,這樣能很好的補充身體所需的礦物元素,也能及時的補血補氣、活血化瘀,使產婦的身體儘快的恢復到正常的狀態上去。另外,紅糖雖然有這方面的功效,但是還是不宜吸取過多,以免造成對身體的傷害。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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