銀耳櫻桃山藥 經期美白要多吃
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經期是一個美白的好時機,很多食物有美白功效,以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯,趕緊吃起來吧。
通絡美顏湯
材料:桑寄生50克,竹茹10克,紅棗8個,雞蛋2個,冰糖適量。
做法:1、桑寄生、竹茹洗淨,紅棗洗淨去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟,去殼備用。
3、藥材、紅棗加水以小火煲約90分鐘,加入雞蛋,再加入冰糖煮沸即可。
功效:桑寄生可養氣血,竹茹可滋陰清熱、美容潤膚,對色素沉積、皮膚暗沉以及痘印均有一定的療效,紅棗可補氣養血,可改善皮膚暗沉,面色微黃。
銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50克,櫻桃30克,白芷15克,桂花和冰糖各適量。
做法:1、將銀耳洗淨,泡軟後撕成小朵,櫻桃洗淨,去蒂,白芷、桂花均洗淨備用。
2、先將冰糖溶化,加入銀耳煮20分鐘左右,再加入櫻桃、白芷、桂花煮沸後即可。
功效:銀耳含有豐富的膠原蛋白,能增強皮膚的彈性,銀耳還有抗衰老的作用,櫻桃可調中補氣,祛風溼,加上白芷同煮具有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏的功效。
健體潤膚湯
材料:山藥25克,薏米50克,枸杞10克,冰糖適量,生薑3片。
做法:1、山藥去皮,洗淨切塊,薏米洗淨,枸杞泡發洗淨。
2、備好的材料加水,加入生薑,以小火煲約一個半小時。
3、再加入冰糖調味即可。
功效:薏米有利水消腫、清熱排膿的功效,還可美容,常食可使皮膚光滑白皙,山藥有滋補的作用,能助消化、抗衰老,也有潤膚美容的效果,枸杞可美白,三者合用,具有很好的潤膚美白的效果。
山藥排骨煲
材料:山藥100克,排骨250克,胡蘿蔔1個,生薑、蔥、鹽、味精各適量。
做法:1、排骨洗淨,砍成段,胡蘿蔔、山藥均去皮洗淨切成小塊。
2、鍋中加油燒熱,下入薑片爆香後,加入排骨後炒幹水分。
3、再將排骨、胡蘿蔔、山藥一起放入煲內,以大火煲40分鐘後,調入鹽和味精即可。
功效:山藥能增強人體的免疫力,益心安神,延緩衰老,滋養皮膚,胡蘿蔔富含維生素,也有潤肌膚、抗衰老的作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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