還沒射就軟了？ 男人還是多吃點牛肉吧

性生活是夫妻之間表達情緒的一種法子 ，也是夫妻之間的調節劑，但是很多男人在房事上都會顯得力不從心，還沒射精就早泄了，這是怎麼一回事呢?

還沒射精就軟了?

兩大原因：

(1)精力性因素(也叫心理性因素)，包括：大腦皮質功效混亂剋制作用加強、病人強烈的情緒波動、各種畏怯焦慮心理、過度的體力和腦力勞動、神經衰弱等皆可引起性慾減退和陽痿；如果性交次數過多(手淫過度)，使勃起中樞經常處於緊張狀態 ，久而久之，也可出現陽痿。

(2)生理性因素，患者出現器質性病變也是導致陽痿產生的首要原因，如陰莖勃起中樞產生異常。一些首要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精力把持。患腦垂體疾病、睾丸因損傷或疾病被切除以後，患腎上腺功效不全或糖尿病的病人，都會產生陽痿。還有人因酗酒、長期過量接管放射線、過多地利用安息藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品，也會導致陽痿，但在臨牀較少見。

提高性能力的最佳飲食

1.多攝取維他命B6 ，其來源包括全榖類、肝臟、腎臟、魚、酵母、鱷梨、黃豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、雞蛋、燕麥、花生、胡桃，因它可減少催乳激素(降低女性性慾的荷爾蒙)的含量，還能增加調節睾丸酮的荷爾蒙的製造量，以維持性功能。

2.維他命E—男女適用如綠色蔬菜、全榖類、小麥胚、堅果、黃豆、芽甘藍、菠菜，每日飲食中應加入非精製的蔬菜油和全榖類。維他命E是一種抗凝血劑，可促進全身的血液循環，包括性器官。並且能幫助前列腺的製造，這種脂肪酸可幫助性交時子宮的收縮。

3.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠和橘色蔬果，人體會視需要，而將B胡蘿蔔素轉爲維他命A，而維他命A是製造性荷爾蒙所必需之物(對女性而言，維他命A可消除雌激素所產生的負面影響—過多雌激素會降低性慾。)

4.飲食中需有堅果、全榖(每日7～10份的穀類、麪包、五穀)、幹豆實、豌豆、甜菜因這些食物之中含有錳，其可幫助多巴胺(Dopamin)的製造，多巴胺是一種神經傳遞物質(負責從血液傳送衝動至腦部)，可增強性慾。

5.多吃含鋅的食物，如蠔、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛乳、摩碎的芥茉，可用來刺激睾丸酮的形成，以增強男性勃起及射精能力。

可幫助性無能的草藥

1.透納樹葉﹕它具有滋補性器官的作用，且適合每天服用。

2.北五味子(中藥)﹕據說可增強性能力，並可安心長期服用。

3.育亨賓樹(YohimbeTree)﹕ 它的樹皮可用來治療性無能。這種植物的浸膏，在美國已被視爲治療性無能的合法藥物。但由於其對肝臟可能有毒，而且會引起血壓驟降，因此，只有在醫師的督導下，才能使用這種藥物。

中國的食療方法﹕海蝦仁加蔥葉

材料﹕蔥葉(取新鮮粗綠含粘液多者)；3根海蝦仁；7尾

做法﹕將蝦仁塞入蔥葉中，曬乾，搾成粉，每日服兩次。(參考網站：尋醫問藥)