備孕吃什麼 8種食物讓你快速懷孕
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
備孕是一件很重要的事情,而且需要注意的地方有很多,不管是生活方面還是飲食方面,今天小編就來詳細說一下,備孕期間吃什麼好的問題。
備孕吃什麼
1、黑豆
黑豆是備孕期間必要的食物的,因爲黑豆中有豐富的雌激素的,可以將黑豆進行煮爛,之後可以放少許的鹽,再進行食用。
2、阿膠紅棗
對於一下平常比較氣血虛的女性朋友來說,要多多的補充阿膠紅棗的,這樣可以調理氣血的情況的,就不會導致受孕受影響的。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生薑水
對於一些宮寒的人來說,可以服用紅糖姜水的,一般的情況下,是很有效果的,希望大家在生活中能夠多加的注意的。
紅糖姜水是較爲熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也爲下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
4、當歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。
5、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
7、葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的機率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
8、蛋白質
蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應增加至1.5-2.0克。富含蛋白質的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
備孕期間不能吃什麼
苦瓜
大家都知道苦瓜是很有營養的蔬菜,並且含糖量是非常的低的,所以很多減肥的人士會經常食用苦瓜來進行減肥,但是這是一種不大科學的方法。
備孕之所以不能夠吃苦瓜,是因爲苦瓜中含有抗生育的成分,所以想要備孕的女性最好是不要食用苦瓜的。
酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。
這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。
過量食用辛辣食物
對於過於辛辣的食物,備孕的女性也不要考慮了,因爲辛辣的食物會引起消化功能出現紊亂的情況,這是很不好的。
由於懷孕後胎兒的長大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
過量食用高糖食物
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。
忌辛辣食物
在備孕期間,一定要減少對一些辛辣刺激的食物的食用,因爲這些東西很容易引起女性的便祕,還會出現一些消化功能的問題,所以一定要謹慎。
避免吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
避免吃醃製食品
很多人都喜歡吃醃製的食物,覺得很好吃,很美味,但是對於備孕的人來說卻不能夠多吃,一點好處都沒有。
男性備孕吃什麼 推薦2款食物
男人備孕千萬不能吃4種食物
舒淇疑在備孕 上美食節目被謝霆鋒禁止吃油炸食品
懷孕初期吃什麼食物好 懷孕一個月有什麼症狀
女性備孕期間吃什麼容易受孕 可以吃這些食物
備孕期間哪些食物不能吃 備孕飲食禁忌
孕婦吃什麼更營養 孕期必吃7種食物
備孕吃什麼食物好 2款菜譜讓你快速懷孕
吃黑豆有助懷孕嗎 3種吃法讓你順利有孕
想快速變猛男要吃8種食物
準爸爸備孕必吃五種食物
男人備孕前吃什麼食物養精
備孕期間不能吃什麼 這五種食物要小心
你知道什麼是備孕嗎 備孕吃什麼好
想快速懷孕應該怎麼辦 快速懷孕的幾個小妙招
準備懷孕男人吃什麼好
女人備孕不能吃什麼食物
冬季備孕吃什麼好 4道食譜助你好“孕”
備孕需要吃什麼嗎(十種容易懷孕的食物)
男人想備孕就別吃這4種食物
備孕不能吃什麼 四種食物一定要遠離
女性備孕期不能吃什麼 備孕期間的禁忌食物
怎麼才能儘快懷孕成功 5個方法助你快速懷孕
懷孕期間多吃些什麼 推薦下面五種食物
女人吃這幾種食物有助備孕 吃對食物有好處
運動前吃這4種食物 讓你快速變瘦
備孕吃什麼比較好?有助懷孕的食物有哪些?
備孕不能吃什麼 夫妻備孕時這些食物千萬別吃
備孕不能吃哪些食物 備孕飲食注意事項
女性備孕吃什麼最好 女性懷孕必吃的十種食物
快速懷孕的方法 10個習慣助你快速懷寶寶
如何快速辨別懷孕 快速辨別懷孕的5個方法
懷孕初期可以吃什麼食物