女白領注意給臀部排毒 一旦堵塞危害極大

很多人都不太清楚臀部保養對白領的重要作用。因爲久坐，不少上班族已經是臀部傷痕累累了，皮膚粗糙、瘙癢、真菌感染、扁平鬆軟等問題嚴重影響了美觀和健康。俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，女人臀部相當脆弱，不管在任何季節都要防止陽經受損，避免身體被寒溼侵襲。

臀部護理與身體健康的密切關係

1、促進血液循環，保護腹部健康

久坐少動是造成臀部血液循環不暢、淤血停滯的常見原因。臀部護理還具有清除聚集在盆腔部位溼氣和濁氣，保養女性腹部健康的作用。

2、疏通陽氣，改善血瘀

臀部有督脈、膀胱經、膽經等陽經經過，護理臀部，不僅可以疏通督脈、太陽經、少陽經，補足陽氣，緩解痛經、經血不暢等問題。還可以緩解腰部痠痛等不適。

3、排除毒素，滋養臀部肌膚

女人的臀部與腹部、腰部緊密相連的部位，護理臀部有利於排出腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素，還可以促進新陳代謝，從而收緊、細膩臀部皮膚。

4、改善體形，增強體質

臀部護理，有利於集中腹、腰、大腿部遊弋脂肪，上提收緊臀部肌肉，塑造性感翹臀。此外，保護臀部還可以補益陽氣、調節衝任，改善月經、白帶異常等。

5、保護陽氣，溫護子宮

正如中醫所言“氣血遇寒則凝、不通則痛”，護理臀部能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等的形成。可以改善女性盆腔內的血液循環，預防和改善婦科病。

6、改善血液循環，溫宮助孕

腰部與臀部的銜接部位，暗藏着很多重要的穴位。護理臀部，可以活絡臀部穴位，促進臀部血液循環。同時，護理按摩腰部的八髎穴，還可以改善子宮後位、“宮寒”等症狀，營造“好孕”內環境。

臀部堵塞對人體造成的危害

1、生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液。

2、淋巴系統：淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞、病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。

3、痔瘡問題：由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

4、循環系統問題：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。

5、肌肉問題：乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。

6、神經問題：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。

7、經絡問題：四肢麻痹、腰痠背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。

8、婦科問題：當臀部受寒是，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，月血色暗、血塊等。當臀部（盆腔）多溼，主要是造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等。在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出形成囊腫，肌瘤等。

9、對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生溼症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。

10、激素問題：臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗，更體現了女性陰道鬆弛、陰脣發黑、性生活質量嚴重下降，最終導致性冷淡、更年期提前。40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。

日常臀部護理方法

1、臀部減肥

常做臀部運動和臀部護理，可以燃脂、緊緻臀部，達到減肥塑形的目的。如果是有目的性地對臀部贅肉進行減肥，美容院會選擇纖體的儀器進行打碎脂肪、燃燒脂肪的步驟；如果是一般的臀部護理項目，這個步驟就會選擇一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩。

2、清潔

先用潔膚產品清潔皮膚和臀部護理，由於臀部的特殊位置，以及每日的久坐習慣，會讓臀部肌膚滋生相當多的細菌，這些細菌不僅是下身肌膚疾病的來源，同時也是令臀部出現下垂、鬆弛等早衰症狀的根源。

3、去角質

臀部肌膚毛孔比較粗大，且角質積聚較多，不僅容易堵塞毛孔，產生橘皮紋，還給細菌的滋生提供了溫牀。因此這個步驟的去角質產品的顆粒一般比較大，去角質能力比較強。

四個動作排出臀部毒素

1、蝴蝶式

這個動作的核心點就是以屁股和腳爲支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！這個動作適合睡覺之前在牀上做；看電視時，坐在地板上做。如果身體好，還可以嘗試上面這個動作，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~

2、踢腿，擺腿

踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候。。。。。單腳前後擺動，左右擺動。

3、敲打臀部

這個動作很大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

4、香薰排毒按摩臀部

給臀部進行按摩，可以疏通臀部的經絡，排出毒素和水腫，是打造翹臀的有效方法之一。一些美容院還會用精油進行一次按摩，手法以淋巴排毒爲主。按摩時配合一些塑形產品進行由下而上、由外而內的按摩和臀部護理，有助於緊緻臀部肌膚，迅速燃脂。