注意:嚼口香糖≠刷牙
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嚼口香糖可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。因爲咀嚼可以促進人口腔內唾液的分泌,對牙齒和口腔有機械沖洗的作用。同時,唾液中所含的礦物離子能夠緩衝酸性物質,並促進牙齒的再礦化。但是,經研究表明,咀嚼口香糖只能減少口腔內細菌量的40%,而刷牙可以使細菌量減少70%。如果經常用嚼口香糖來代替刷牙,牙面上的牙菌斑長期得不到有效清除,唾液中的礦物離子會將牙菌斑礦化,從而形成牙石,而牙石上面極易附着一層毒性很強的細菌,造成齲齒和牙周疫病的發生。
所以說,雖然口香糖是口腔保健的有益補充,但還是代替不了刷牙。由於口腔中牙菌斑的形成是持續不斷的,要想擁有健康的牙齒,至少保證每天有效刷牙2次-3次。如果條件允許的話,最好做到每餐後都能刷牙。
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