食療補腎比吃保健品好
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許先生婚後發現自己的性生活一直都不好,認爲自己可能是“腎虧”了,於是就買了補腎的保健品,但是吃了以後完全沒有效果,而且還出現了身體不適。到醫院檢查後,才知道自己之所以性能力出現問題,一直是腦垂體腫瘤的原因。而自己盲目地服用補腎的保健品,不但完全沒有治療作用,還大大增加肝腎的負擔,這纔出現了全身不適。
其實西醫學的“腎臟”和中醫學的“腎”是兩個概念。不可混淆,更不可以盲目地補腎。市中西醫結合醫院腎內科主任黃金聯介紹,西醫學中所說的腎臟是機體排泄代謝廢物,維持水、電解質和酸鹼平衡,以及產生多種激素的重要器官,和心臟、肝臟一樣,是實實在在存在的東西。解剖學上的腎和性功能無直接關係,更和人們概念中的“腎虧”是兩碼事。
專家介紹,中醫學所說的“腎”更多的是指腎的功能,可以說幾乎涵蓋了西醫學內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等諸多環節。因此“腎虧”所包括的方面就非常多,可以指生長髮育不良、骨骼病變,如兒童發育遲緩、成人骨質疏鬆和增生等;還可以指腎主水的功能不良,出現排尿功能障礙;甚至呼吸系統病變,出現耳鳴等,都是“腎虧”,所以並不是單純地指性功能不好。
提示:
補腎的食物:狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢,還要多活動、多鍛鍊。
應忌吃或少吃的食物:荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
豬腰花和牡蠣對補腎很有好處,專家接受記者採訪時說,保護腎氣的要領有三點:
注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固;
其次,性生活要適度,不勉強,不放縱;
另外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點,否則吃多少補腎的藥,效果也不會好。
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