男性腎虛吃什麼食品補腎?
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現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症,進行滋補、扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
男性腎虛吃什麼食品補腎
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
2、海蔘
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實
具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
補腎誤區
1、把男性的“難言之隱”看成一種孤立的症狀
腎虛這個字眼在很多男人眼裏是一個很可怕的東西。由於腎虛往往出現在男性性功能疾病的前後,如腰膝痠軟、神疲體倦、頭暈耳鳴、胸悶氣短、失眠健忘、尿頻尿急、肢體冰冷、畏寒等。所以很多男性認爲腎虛就是男性性功能障礙,因而盲目地補腎。其實不然,要解決男性的“難言之隱”首先要解決上述病症,不能單一補腎,否則的話,補腎只會越補越虛。
2、腎虛不是病,只需調理調理就行
很多男性都會有這樣一種想法,大部分男人都會有或輕或重的腎虛,沒關係,只要稍微調理一下身體就行,這個想法是完全錯誤的。作爲社會中堅力量的男性來說,面對當今社會快節奏的生活和工作,經常加班、出差、失眠、疲勞、精力不濟等,於是各種腎虛症狀也自然會隨之而來。很多男性在這種情況下,一般會置之不理;稍有點自我保護意識的男性也只是暫時停下手中的工作,稍作休息,一旦覺得情況有所好轉,就會繼續投入到工作中去。但是,腎虛是一種病,是病的話就應該去醫院,接受醫生的治療。只有經過正規的治療,才能徹底解決腎虛給男性帶來的困擾,否則情況只會越來越差。
3、陽痿就是腎虛
絕大多數的男性認爲陽痿就是腎虛,有的甚至自己亂服補腎藥,導致陽痿久治不愈。其實,陽痿在臨牀辨證中有多種,腎虛只是其中的一種,但陽痿不一定就是腎虛引起的。
臨牀上最常見的陽痿是功能性陽痿,多由精神因素、心理因素引起神經系統的生理髮生變化而致,與腎虛的關係並不大。而很多患者對待陽痿的做法都幹篇一律地採用補腎壯陽療法,這樣往往達不到治療效果,而且還會產生很多副作用,出現口舌生瘡、牙齦出血、口乾舌燥等症狀。若長期大量服用壯陽藥,會抑制男性性腺的興奮,也會使男性前列腺肥大,嚴重者甚至出現前列腺癌變。
4、體弱就是腎虛
腎爲人體生命之根,內藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎爲“先天之本”。腎氣不足,自然會造成體質下降,腰膝無力。但是,引起體質虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱從中醫的角度講,爲虛症,但這並不等於腎虛。
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