專家教你秋冬別做"冷"美人
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女人的虛寒體質用以下方法可以改善:
方法一:在使用手足霜的時候做些簡單的按摩,更能幫助吸收並刺激末梢循環,改善手腳冰冷。
1.把手霜均勻塗上雙手,用手指在手背上輕輕由內至外按壓。
2.然後在手指之間的夾位,用手指及食指往外按。
3.輕輕轉動手指的各個關節,及用指尖在指頭輕力按壓,有助促進血液循環的作用。
4.把手翻轉,適度按摩掌心及虎口位置各約1分鐘,具有紓緩疲勞及鬆弛筋骨的功效。
方法二:搓耳朵、搓腰眼,強身
每天空閒時,不妨搓搓耳朵、搓搓腰部,或者在泡腳的時候搓,以合適的力度,將耳朵、腰部搓熱即可。
方法三:每晚堅持泡腳
足浴可以促進血液循環、消除疲勞、還能養生美容。
堅持每天晚上泡腳,泡15分鐘,泡到身體發熱。水裏可以加入改善足部肌膚粗糙的海鹽,當然加入生薑、絲柏(共6滴)這類促進循環,暖身的精油效果會更好,還能提高免疫力。
方法四:多吃黑色食品
專家提醒,多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物,可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。
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