女性冬季養生之8款豐胸食譜
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羊肝燜黃鱔
材料:羊肝(100克)、 鱔魚(150克) 、棗(鮮)(80克) 、花生仁(生)(60克) 、醬油(5克)、 鹽(2克) 、花生油(10克)
烹調方式:1. 羊肝洗淨切片,入沸水中焯一下,撈出。2. 黃鱔洗淨切段,入沸水中焯一下去血水,撈出。3. 羊肝與黃鱔加醬油、精鹽醃20分鐘,然後用油爆羊肝及黃鱔,加入大棗、花生、生薑片、醬油及精鹽,燜熟即可。
功效:這款‘羊肝燜黃鱔’具有豐胸、明目調理功能。
木瓜鯉魚煲
材料:鯉魚(600克) 、木瓜(120克) 、棗(幹)(15克) 、姜(5克) 、黃酒(15克)、鹽(3克) 、味精(1克) 植物油(50克)
烹調方式:1.將鯉魚刮鱗、去鰓,開膛去內臟洗淨,瀝乾水分;2.木瓜洗淨去皮、去籽切成滾刀塊;3.紅棗洗淨去核待用;4.鍋內倒油燒至六成熱,放入薑片煸香,放入鯉魚煎至兩面微黃斷火;5.沙鍋內倒適量清湯,大火燒開,放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒,開鍋後;6.改轉小火煲2小時,加鹽、味精即可。
功效:這款‘木瓜鯉魚煲’具有豐胸調理功能,對產後恢復調理也很有作用。
雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨(350克)、 木瓜(300克) 、牛奶(500克) 、蜂蜜(5克)
烹調方式:1.雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。
功效:木瓜酶對乳腺發育很有幫助,並且使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
健乳潤膚湯
材料:豬肚(1000克) 、芡實米(30克) 、黃芪(25克)、白果(鮮)(60克) 、油皮(30克) 、大蔥(10克)、 粗鹽(15克) 、醋(8克)
烹調方式:1.將整個豬肚用粗鹽及醋擦洗乾淨;2.白果去心;3.把豬肚、芡實米、黃芪、去心白果一同放入沙鍋內;4.加適量清湯,共煮沸半小時;5.再放入油皮,熬1~1.5小時,直至湯變成奶白色即可。
功效:補氣血,清虛熱,健乳潤膚。可促使乳房發育健美,膚色白嫩。
清燉豬蹄膀
材料: 豬肘(1500克) 、棗(幹)(8克) 、黃酒(15克)、 鹽(5克) 、大蔥(10克)、姜(10克) 、胡椒粉(1克) 、味精(3克) 、白砂糖(3克)
烹調方式:1.將豬肘洗淨後用刀剖開呈4-6瓣;2.鍋燒開水,將豬肘放入,煮沸數次,撇沫,燙透;3.棗用溫水泡發;蔥切段,薑切片;4.坐大沙鍋,放清水燒開,下豬肘、棗,煮沸;5.加料酒,轉小火,燉至豬肘皮酥軟、肉爛熟;6.下鹽、蔥段、胡椒麪、薑片、味精、白糖各適量,繼續煨燉30分鐘即成。
功效:豐胸調理 養顏美容調理
豆漿燉羊肉
材料:羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(幹)(15克) 、香油(10克), 鹽(3克) ,姜(10克)
烹調方式:1. 將羊肉洗淨切塊,入沸水中焯一下,撈出。2. 將山藥洗淨。3. 將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆漿,中火燉2小時,待羊肉熟爛時,加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。
功效:這款菜有豐胸調理 、冬季養生調理 、養顏美容調理、 補虛養身調理
黨蔘黃羊肉湯
材料:羊肉(瘦)(250克) 、黨蔘(10克) 、洋蔥(15克) 、姜(3克)、 黃酒(5克)、 豬油(煉製)(15克)、 鹽(2克)、味精(1克)
烹調方式:1.羊肉洗淨,切片;2.黨蔘浸透,切片;3.洋蔥、薑切片;4.鍋內加豬油,放入肉湯,燒開後,加羊肉、黨蔘;5.加入洋蔥、姜、黃酒,共煮至肉爛;6.鹽、味精調味食之。
功效:具有豐胸調理功能和氣血雙補調理 功能。
黃精鱔片
材料:黃精(10克)、鱔魚(600克) 、萵筍(150克) 、姜(10克)、 黃酒(30克) 、澱粉(豌豆)(20克) 、鹽(5克) 、白砂糖(6克)、 味精(2克) 、胡椒粉(3克) 、香油(10克) 、植物油(75克)
烹調方式:1.黃精用溫水洗淨,剁成細蓉;2.鱔魚,宰殺洗淨,片成薄片;3.生薑洗淨,剁成薑末;4.萵筍剝去皮,切片;5.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、溼澱粉、肉湯調成汁。6.淨鍋置火上,放油燒至七成熱,下鱔魚片爆炒;7.快速滑散,隨即下薑末、萵筍片炒幾下;8.倒入調好的汁勾芡,淋上香油裝盤。
功效:可以可使皮膚光滑、肌肉豐滿、豐胸。
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