春季女性養生之美容食譜
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蜂蜜提高人體免疫力
中醫以爲,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便,是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功用,故能加大人體免疫力。在春季,天天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有良好滋補作用。
番茄橙子飽含維C
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道,不同的水果含有的營養成分不同,適合不同職業的人食用。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。而橙則富含維生素C和類胡蘿蔔素,有預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等功能。
壯陽韭菜 白皙肌膚
韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以爲只有需男生需要“壯陽”,其實不然,女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物,能讓肌膚變得更白皙,緣由是陽氣充足血脈則通利。春天氣候冷暖不一,男生、女生都需要保養陽氣。春韭爲韭菜中的佼佼者,滋味尤爲鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,幽香芳香。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭,格外芳香可口。
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