冠心病患者睡眠姿勢哪種好?
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冠心病患者怎樣注意睡眠姿勢?
睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿,左側面、右側面屈腿,而最好的姿勢是右側面屈膝而臥,因爲這樣對心臟的壓力小,這恰恰符合“臥如弓”的古訓。
而冠心病患者本身的心臟功能不好,而夜間又是冠心病的好發時間,因此冠心病患者更應該選擇好正確的睡姿。冠心病中重度心絞痛患者,或冠心病心功能不全的患者,爲減輕心臟負擔,應該選用頭高腳低位,將頭部和胸部墊高,這樣可以減輕流回到心臟的血液,而減少心臟的負擔,因此對病情有益。
如果使用的是可以搖起的牀,那麼可以根據患者的感覺適當的將牀搖起,一般搖起10-15度。這樣也可以減少冠心病的發病。
睡覺時不要帶着這幾樣東西
1「胸罩」
帶胸罩睡覺會影響發育,影響血液流通,也容易導致乳腺癌。一般說來,女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。
2「假牙」
戴着假牙睡覺,如若不慎,往往睡夢中將假牙吞入食道。另外,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。而且,帶着假牙睡覺也影響睡眠質量。
3「手錶」
戴着手錶睡覺,不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因爲手錶(特別是夜光錶)有鐳輻射,量雖極微,但長時間的積累可導致不良後果。
4「手機」
各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,長期感染,會影響人的神經系統,導致生理功能的紊亂。
5「眼鏡」
一般的框架眼睛大家都會摘下來,但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴着睡覺,這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的,睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧,如果引起厭氧細菌,從而引發炎症,那後果更嚴重。另外,隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度,但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量,缺少水份的鏡片會變硬,那時會令角膜更容易受損。
6「臉妝」
殘妝會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
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